专栏 郭志坚｜凉爽防晒首选红衫

近期天气真是变幻莫测，常常雷暴警告，狂风大雨兼水浸，但又突然出太阳，变酷热天气警告，立即出外运动自然要做好防晒，特别头面部和眼睛更加要小心，可戴帽、透气面布、太阳镜等。很多人为了通风好，选择空顶帽，其实在预防晒伤方面，建议渔夫帽，免太阳直接暴晒，更可佩戴头带，防止汗水流入眼睛。

保护身体的衣服防晒但又不可太热，所以衣裤最好有你个人要求的长度，建议上肢和膝关节以下才暴露来晒，更可以选择配上防紫外綫的臂套、腿套，不建议棉质衣物，因为排汗功能差。究竟要穿甚么颜色的衣服，才能凉快又防晒？原来白色不一定是最佳选择，笔者建议「红色」。

2021年日本有研究指出，最凉爽及最吸热衣物排序是：白→黄→灰→红→紫→蓝→浅绿→深绿→黑。白色与黄色的温度最低，其次是灰色和红色。日本国立环境研究所专家一之濑教授解释，由于白色、黄色、灰色和红色，阳光反射能力高，蓄热能力低，酷热天气时穿上会较为凉快，可减低中暑风险。相反黑色和深绿色等深色衣服容易吸收太阳光，所以不建议在炎热天气下出外穿着。

但2020年美国哈佛大学一项研究却指出，夏天穿黑色衣服其实比穿白色衣服凉爽，黑色衣服吸收的热量，可以在松身的衣服里产生对流的效应，透过幅射、传导、对流和蒸发向外散发，加强对流，并带走皮肤表面的汗水与热量，令你有凉爽感觉。

研究亦指出，大家以为白色可以吸收较少的紫外綫，视觉上也显得比较舒爽。但其实白色上衣可能含有大量荧光增白剂，会令紫外光反射到头脸上，因此可能令脸部间接暴晒，造成皮肤老化或各种色斑，甚至晒伤，再且浅色衣服时间穿着长久时，可能更容易令温度更高，更不防晒防热。

根据2份研究报告，笔者认为，红色是比较中规中矩，而且红色由于光波长，可以大量吸收紫外綫，在阻绝高温的同时，也能防止皮肤被间接晒伤，可说是一举两得。因此，不要在浅色和深色之间作争斗迷思，衣服颜色选得对，就能凉爽一夏不晒黑。而且对预防中暑更为重要，尤其是小朋友和长者更应多加注意！郭志坚

-----

《星岛头条》APP经已推出最新版本，请立即更新，浏览更精彩内容：https://bit.ly/3yLrgYZ