梁诺妍生Sir Face身形暴胀 靠两招腩肉变腹肌 洪永城被嘲「停留坐月阶段」

2023-03-09 20:30

梁诺妍生Sir Face身形暴胀  靠两招腩肉变腹肌  洪永城被嘲「停留坐月阶段」
梁诺妍生Sir Face身形暴胀 靠两招腩肉变腹肌 洪永城被嘲「停留坐月阶段」

现年35岁的梁诺妍(Inez)前年与洪永城结婚,同年12月诞下囡囡Amber,由于Amber不论样貌、激似洪永城而被称为「Sir Face」,在网上大受欢迎。产后逾1年2个月,梁诺妍今日(9日)在IG大晒修身成果,分享减肥心得外,更劲骚6嚿结实腹肌,相中见梁诺妍着上黑色bra top、黄色运动裤,拿着相机在镜前自拍,相中见到梁诺妍手臂纤幼,腹部更有一整排朱古力腹肌加人鱼线,身材结实!梁诺妍同时贴出产后2个月、5月个及现时的对比照,见到腹部越来越结实,由凸出再次变回平坦!

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【点击睇梁诺妍晒腹肌】

梁诺妍2021年与洪永城拉埋天窗,当时已经陀B四个月。
梁诺妍2021年与洪永城拉埋天窗,当时已经陀B四个月。
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梁诺妍2021年与洪永城拉埋天窗,当时已经陀B四个月。
梁诺妍2021年与洪永城拉埋天窗,当时已经陀B四个月。
梁诺妍2021年与洪永城拉埋天窗,当时已经陀B四个月。
身材一向纤瘦的梁诺妍,陀B期间暴胀不少。
身材一向纤瘦的梁诺妍,陀B期间暴胀不少。
身材一向纤瘦的梁诺妍,陀B期间暴胀不少。
身材一向纤瘦的梁诺妍,陀B期间暴胀不少。
身材一向纤瘦的梁诺妍,陀B期间暴胀不少。
身材一向纤瘦的梁诺妍,陀B期间暴胀不少。
梁诺妍陀B期间也有影大肚写真。
梁诺妍陀B期间也有影大肚写真。
梁诺妍陀B期间也有影大肚写真。
梁诺妍陀B期间也有影大肚写真。
梁诺妍陀B期间也有影大肚写真。
梁诺妍陀B期间也有影大肚写真。
即使怀孕期间,梁诺妍都好努力做运动。
即使怀孕期间,梁诺妍都好努力做运动。
即使怀孕期间,梁诺妍都好努力做运动。
即使怀孕期间,梁诺妍都好努力做运动。
产后,梁诺妍积极做运动,希望回复昔日身材。
产后,梁诺妍积极做运动,希望回复昔日身材。
产后,梁诺妍积极做运动,希望回复昔日身材。
产后,梁诺妍积极做运动,希望回复昔日身材。
IG不时贴相,见到梁诺妍身材亦越来越结实!
IG不时贴相,见到梁诺妍身材亦越来越结实!
IG不时贴相,见到梁诺妍身材亦越来越结实!
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还会找爱犬一齐做运动。
还会找爱犬一齐做运动。
一向热爱运动的梁诺妍日前以3小时57分跑完渣马全马赛事,成绩在艺人中名列前茅,非常厉害!
一向热爱运动的梁诺妍日前以3小时57分跑完渣马全马赛事,成绩在艺人中名列前茅,非常厉害!
一向热爱运动的梁诺妍日前以3小时57分跑完渣马全马赛事,成绩在艺人中名列前茅,非常厉害!
一向热爱运动的梁诺妍日前以3小时57分跑完渣马全马赛事,成绩在艺人中名列前茅,非常厉害!
其实洪永城不时会与梁诺妍一齐跑步。
其实洪永城不时会与梁诺妍一齐跑步。
梁诺妍今日贴相,大晒修身成功的6嚿腹肌!
梁诺妍今日贴相,大晒修身成功的6嚿腹肌!
与产后两个月对比好大。
与产后两个月对比好大。
不少艺人睇到心心眼。
不少艺人睇到心心眼。
洪永城都冇6嚿腹肌,更被串是「满月阶段」。
洪永城都冇6嚿腹肌,更被串是「满月阶段」。
梁诺妍(中)与黎纪君、倪晨曦在2017年拍摄ViuTV凑仔节目《全职妈妈放大假》。
梁诺妍(中)与黎纪君、倪晨曦在2017年拍摄ViuTV凑仔节目《全职妈妈放大假》。
梁诺妍与其中一位妈妈Kit还有联络。
梁诺妍与其中一位妈妈Kit还有联络。
QQ、EE都大个咗好多。
QQ、EE都大个咗好多。
梁诺妍(右)曾与陈滢(左二)、袁澧林属同一间公司。
梁诺妍(右)曾与陈滢(左二)、袁澧林属同一间公司。
梁诺妍愈来愈Fit。
梁诺妍愈来愈Fit。

 

梁诺妍趁着三八妇女节回顾生B后的变化:「生完sir face 除咗头发越剪越短lol,另外一定系身体的大转变。从来没有后悔生完B变得庞大嘅身形,一切都系值得的!有好多人都话我而家好似仲瘦过未有BB时,其实运动量同以前一样,反而饮食习惯转了。168+低碳饮食,再配合好的补充品,身体少咗醣,皮肤都会变好,脂肪自然下降,身形就自然变得理想。」

梁诺妍还透露减肥秘方;「7分饮食3分运动,饮食做得好,运动都一定要配合。肌肉系唔会自己生出嚟,一定要做肌肉训练先会有,而有肌肉线条看上去先系健康美啊!」一向热爱运动的梁诺妍亦分享运动窍门:「跑步系最快嘅消脂运动,但系对初学者嚟讲太过吃力的话,每日喺屋企做少量肌肉训练,慢慢培养返一个运动嘅习惯系首要。做运动会释放安多酚,每次做完运动后嘅痛快,出汗嘅爽,真系又开心又上瘾。身体机能变好就可以有更多力气去凑B去跑步去攀山涉水去玩啦!」她更透露之后会有更多的运动心得分享。

【点击睇Sir Face得意相】

洪永城与梁诺妍去年7月结婚,12月诞下囡囡洪宝。
洪永城与梁诺妍去年7月结婚,12月诞下囡囡洪宝。
初出世的Amber。
初出世的Amber。
眼仔细细被指似洪永城。
眼仔细细被指似洪永城。
眼仔细细被指似洪永城。
眼仔细细被指似洪永城。
两人爱犬Molly一直陪住洪宝成长。
两人爱犬Molly一直陪住洪宝成长。
两人爱犬Molly一直陪住洪宝成长。
两人爱犬Molly一直陪住洪宝成长。
两人爱犬Molly一直陪住洪宝成长。
两人爱犬Molly一直陪住洪宝成长。
两人爱犬Molly一直陪住洪宝成长。
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人仔细细的Amber已经会为Molly梳毛。
人仔细细的Amber已经会为Molly梳毛。
人仔细细的Amber已经会为Molly梳毛。
人仔细细的Amber已经会为Molly梳毛。
洪永城之前贴出与工人姐姐的对话,Amber劲似洪永城,被工人姐姐笑「sir face」。
洪永城之前贴出与工人姐姐的对话,Amber劲似洪永城,被工人姐姐笑「sir face」。
洪永城之前贴出与工人姐姐的对话,Amber劲似洪永城,被工人姐姐笑「sir face」。
洪永城之前贴出与工人姐姐的对话,Amber劲似洪永城,被工人姐姐笑「sir face」。
去年11月梁诺妍贴出囡囡Amber学路的短片,当时她还步履不稳打横行,成在已经行得好稳阵。
去年11月梁诺妍贴出囡囡Amber学路的短片,当时她还步履不稳打横行,成在已经行得好稳阵。
去年11月梁诺妍贴出囡囡Amber学路的短片,当时她还步履不稳打横行,成在已经行得好稳阵。
去年11月梁诺妍贴出囡囡Amber学路的短片,当时她还步履不稳打横行,成在已经行得好稳阵。
洪泳城与梁诺妍跟囡囡Amber、爱犬Molly一家四口生活幸福。
洪泳城与梁诺妍跟囡囡Amber、爱犬Molly一家四口生活幸福。
洪泳城与梁诺妍跟囡囡Amber、爱犬Molly一家四口生活幸福。
洪泳城与梁诺妍跟囡囡Amber、爱犬Molly一家四口生活幸福。
正经影张相都难。
正经影张相都难。
Amber与爱犬Molly「姊妹情深」。
Amber与爱犬Molly「姊妹情深」。
Amber与爱犬Molly「姊妹情深」。
Amber与爱犬Molly「姊妹情深」。
Amber与爱犬Molly「姊妹情深」。
Amber与爱犬Molly「姊妹情深」。
每逢过时过节都会一家四口影相。
每逢过时过节都会一家四口影相。
每逢过时过节都会一家四口影相。
每逢过时过节都会一家四口影相。
洪永城日前贴出囡囡Amber做「家贼」的片段「缉凶」!
洪永城日前贴出囡囡Amber做「家贼」的片段「缉凶」!
Amber从爸爸的背囊中拿出一盒绿茶,鬼马举止被指似爸爸洪永城。
Amber从爸爸的背囊中拿出一盒绿茶,鬼马举止被指似爸爸洪永城。
拿了绿茶后,即刻行开。
拿了绿茶后,即刻行开。
洪永城叫:「贼仔!」
洪永城叫:「贼仔!」
虽然Amber转身望向洪永城,但就未有理会爸爸继续行。
虽然Amber转身望向洪永城,但就未有理会爸爸继续行。
洪永城继续说:「做咩啊Amber,做咩偷我嘢啊?」
洪永城继续说:「做咩啊Amber,做咩偷我嘢啊?」
不过Amber一于好少理,继续行入房间。
不过Amber一于好少理,继续行入房间。
眼仔睩睩的Amber终于似返妈妈!
眼仔睩睩的Amber终于似返妈妈!
梁诺妍早前贴出新相,笑到眯晒眼的Amber激似爸爸洪永城!
梁诺妍早前贴出新相,笑到眯晒眼的Amber激似爸爸洪永城!
梁诺妍早前贴出新相,笑到眯晒眼的Amber激似爸爸洪永城!
梁诺妍早前贴出新相,笑到眯晒眼的Amber激似爸爸洪永城!
短片中见到Amber想请人食包,不过递出去后即刻收手。
短片中见到Amber想请人食包,不过递出去后即刻收手。
之后自己笑得劲开心!
之后自己笑得劲开心!
之后自己笑得劲开心!
之后自己笑得劲开心!
然后再放入口。
然后再放入口。
Amber不连鬼马举止都学足洪永城,难怪梁诺妍也笑说「200% Sir Face」。
Amber不连鬼马举止都学足洪永城,难怪梁诺妍也笑说「200% Sir Face」。

不少艺人朋友,包括连诗雅、胡定欣、陈自瑶、余香凝等,望到梁诺妍的腹肌都睇到心心眼。老公洪永城则搞笑留言说:「点解我个肚唔系咁?」2017年与梁诺妍拍摄ViuTV凑仔节目《全职妈妈放大假》的其中一位妈妈Kit留言嘲讽:「你仲停留紧喺坐月阶段?」一向热爱运动的梁诺妍日前在渣马以3小时57分跑完全马赛事,成绩在艺人中名列前茅,非常厉害!

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