梁诺妍生Sir Face身形暴胀 靠两招腩肉变腹肌 洪永城被嘲「停留坐月阶段」
2023-03-09 20:30 
现年35岁的梁诺妍（Inez）前年与洪永城结婚，同年12月诞下囡囡Amber，由于Amber不论样貌、激似洪永城而被称为「Sir Face」，在网上大受欢迎。产后逾1年2个月，梁诺妍今日（9日）在IG大晒修身成果，分享减肥心得外，更劲骚6嚿结实腹肌，相中见梁诺妍着上黑色bra top、黄色运动裤，拿着相机在镜前自拍，相中见到梁诺妍手臂纤幼，腹部更有一整排朱古力腹肌加人鱼线，身材结实！梁诺妍同时贴出产后2个月、5月个及现时的对比照，见到腹部越来越结实，由凸出再次变回平坦！
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梁诺妍趁着三八妇女节回顾生B后的变化：「生完sir face 除咗头发越剪越短lol，另外一定系身体的大转变。从来没有后悔生完B变得庞大嘅身形，一切都系值得的！有好多人都话我而家好似仲瘦过未有BB时，其实运动量同以前一样，反而饮食习惯转了。168+低碳饮食，再配合好的补充品，身体少咗醣，皮肤都会变好，脂肪自然下降，身形就自然变得理想。」
梁诺妍还透露减肥秘方；「7分饮食3分运动，饮食做得好，运动都一定要配合。肌肉系唔会自己生出嚟，一定要做肌肉训练先会有，而有肌肉线条看上去先系健康美啊！」一向热爱运动的梁诺妍亦分享运动窍门：「跑步系最快嘅消脂运动，但系对初学者嚟讲太过吃力的话，每日喺屋企做少量肌肉训练，慢慢培养返一个运动嘅习惯系首要。做运动会释放安多酚，每次做完运动后嘅痛快，出汗嘅爽，真系又开心又上瘾。身体机能变好就可以有更多力气去凑B去跑步去攀山涉水去玩啦！」她更透露之后会有更多的运动心得分享。
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不少艺人朋友，包括连诗雅、胡定欣、陈自瑶、余香凝等，望到梁诺妍的腹肌都睇到心心眼。老公洪永城则搞笑留言说：「点解我个肚唔系咁？」2017年与梁诺妍拍摄ViuTV凑仔节目《全职妈妈放大假》的其中一位妈妈Kit留言嘲讽：「你仲停留紧喺坐月阶段？」一向热爱运动的梁诺妍日前在渣马以3小时57分跑完全马赛事，成绩在艺人中名列前茅，非常厉害！
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