马会「乐天心澄」静观校园文化行动延长至2025年 改善师生精神健康
2023-02-23 16:19 
本港学生及老师的精神健康一向是社会重视的课题。香港赛马会慈善信托基金于2019年拨款支持港大社会科学学院展开赛马会「乐天心澄」静观校园文化行动，计画首阶段与9所种子学校及27所协同学校共建静观校园文化。计画原为期三年半，由于效果良好和需求殷切，将延续3年至2025年。
静观，狭义来说，是静修的练习，最常见的就是静坐。但除了静坐外，还有更多的练习形式，例如静观伸展、静观步行、身体扫描等等。广义来说，静观是从静修练习引申出来的人生态度。后者建基于前者的修习，换句话说，静观的人生态度来自具体、可操作、可实践的静修练习。
为向教育工作者分享静观校园文化的实践经验，赛马会「乐天心澄」静观校园文化行动总监林瑞芳联同团队的3位教育心理学家，撰写并出版《静观校园文化》一书，该书阐述静观的效用及将静观带进校园的可行性，以促进学生的学业表现、精神健康和社交生活。林瑞芳指，计画向教育工作者提供8周静观课程并进行研究，结果发现静观明显减少身心健康的风险。她又提到推动计画的障碍，包括公众对静观的误解等，需要做大量解说工作，而出版书本正是其中一个解说途径。
林瑞芳表示感激赛马会慈善信托基金赞助计画，让计画参与者可免费上静观课程，课程在坊间收费数千元不等，而计画在过去三年，约千位老师受惠，已需要数百万拨款，提供足够人手教授课程。不过她亦明白纯靠拨款不可持续，于是计画教导教师和学内辅导人员，如社工等成为静观导师，在学校为学生开办静观课程。
马会需于未来五个财政年度每年徵缴24亿港元「额外足球博彩税」，被问到会否担心影响基金向计画拨款，林瑞芳表示不知道会否影响基金运作或拨款，亦不能代答，但指基金位列全球十大慈善捐助机构，大赞基金做不少慈善活动。
方惠星是其中一间参与计画学校的老师，三年半前开始学习有系统的静观课程，现时她有恒常修习静观，每天早上均会花至少十分钟静观上班，让自己处于轻松平静的状态上课，提高工作效率。她又提到，学习静观后与学生关系更为密切，有学生反映，「方老师，你唔同咗！你温柔咗好多！」。
她续指，当带领学生静观时，身份由老师变成朋友，与学生的关系更亲密，了解更深；而学生也更主动分享所思所想，增进师生关系，而现时学校将静观融入教学，班主任课有安排静观活动，午膳时也会有静观进食活动，也会将静观放在生命教育科的课时内进行。
该校小六学生郑子康学业成绩名列前茅，对自我要求高，尤其是面对影响升中的呈分试，压力更大，未认识静观前会透过聆听音乐、与师长及同学倾谈、或捏压力球纾解压力。他认识静观后会透过专注呼吸来让自己的心稳定下来，最喜欢的静观活动是画禅绕画，画画让他感到心境平静，现时在考试或比赛前感到紧张，都会做静观练习，因为能让他感到平静。
记者：李宇婷
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