健康talk｜预防婴儿猝死 5大睡觉潜在风险要注意

十月是世界「婴儿猝死综合症（Sudden Infant Death Syndrome，简称SIDS）关注月」（SIDS Awareness Month）。婴儿猝死综合症是指不到一岁的婴儿，在没有任何疾病或受伤的情况下突然离世，并且在进行全面的尸体病理检查后仍然找不出原因。

SIDS 有时被称为「床上夭折」，即婴儿在大家都以为安全的床上停止呼吸。近年，SIDS有明显下降趋势。根据美国疾病控制与预防中心数据显示，在1990年，每1000个婴儿中就有1.3人死于SIDS。及至2020年，相关数字已下降至0.38人。而在香港，在1999至2002年期间，则每1000婴儿有0.16 SIDS个案，情况较外国低。

虽然SIDS的死亡个案有所减少，但婴儿突然死亡的可能性仍然会为父母带来隐忧。父母可在婴儿睡觉时采取以下措施，防止潜在风险：

1) 选择较硬身的床垫，减低婴儿因不能自我调节身体位置而窒息的机会。
2) 避免在床上摆放柔软物件如枕头、毛公仔等，因为这类物品有机会覆盖婴儿的鼻孔和嘴巴。
3) 确保婴儿平躺著睡觉，避免因翻身而窒息。
4) 尽量让婴儿睡在婴儿床，并避免与婴儿睡在同一平面，包括床、沙发、椅子等。社会福利署资料显示，在2006至2013年期间，约有24宗婴儿突然死亡的事故，可能与长幼同床或睡眠安全有关。
5) 确保睡眠环境安全，在取得安全认可的婴儿床放上床垫，铺上尺寸合适的床单，避免多出的部分盖过婴儿头部。

文：深水埗地区健康中心职业治疗师李中华

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