研究指隔离人士感孤独无助 岭大设计自我评估练习助提升心理质素

岭南大学和富李宗德谘询及辅导心理学研究中心设计了一套让隔离人士自我评估的问卷调查及干预练习，有效提升他们在隔离期间的心理质素。

研究中心联同佛山市顺德区伍仲佩纪念医院心理科，于去年8月至今年3月访问了125位在大湾区佛山、珠海及深圳等地单独隔离14天或以上的人士，并成功收回了103套问卷。

每位参加者从开始隔离初期开始通过手机或电脑填写问卷，包括自我评估身体、情绪、行爲、独处能力和「成长型」思维等状况。然后在隔离中段及后期再各自填写一次，以追踪其上述各方面的变化。参加者亦随机分为3组，当中两组人士分别进行一次及4次的干预练习，第3组则为对照组别，期间并未接受任何干预。

岭大设计自我评估练习，助隔离人士提升心理质素。资料图片

调查发现，虽然大部分隔离人士于隔离期间都能保持身心于健康水平，但当中亦有部分人士出现焦虑、孤独及无助等负面情绪。接受自助练习的两组人士，其心理状态、「成长型」思维能力及感恩心态等方面，均能有效提高。当中接受4次自助练习的组别，其心理质素的持续性更比只接受一次干预的组别强。

岭大和富李宗德谘询及辅导心理学研究中心主任萧爱铃表示，隔离是没法改变的客观事实，只能调整自我心理状态去应付日常工作和生活。研究中的自助练习引导受访者明白隔离对个人及社会的意义，从而加强他们面对独处之能力。
 

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