专栏|机不离手好危险
2022-04-04 12:00
现在人人家居工作,公司和私人讯息,新闻和抗疫资讯,令人人几乎手机不离手。限聚令下运动又减少了,痛楚是运动创伤或是工作劳损?今日大家分析一下:
(一)眼部:长时间使用手机令眼睛疲劳,亦因接收过多的蓝光,出现近视、远视和散光等视力问题,也可能导致视网膜细胞受损,继而产生黄斑部病变、乾眼症、白内障等!
(二)肩部:很多时长期紧张看着讯息,而且字细内容多,又不想长期弯颈太多,自然用力提肩以把电话放在眼前,容易产生肩和颈的肌肉筋腱劳损问题,而且长时间保持手臂在身旁位置,容易产生粘连硬化问题,如果这个负荷力大部分落在肩便容易产生肩周炎,特别二头肌长筋踺炎和冈上肌筋腱炎,如果负荷力大部分落在肩颈间的斜方肌(trapezius)上,便容易产生肩颈伤患问题,甚至神经受伤,引致手和手指麻痹,例如臂丛神经损伤(Brachial Plexus Injury)!
(三)肘部:在使用手机时,手肘会弯曲,而且手指不停工作,令手指手腕肌肉在手肘部的起始点劳损发炎,形成网球手,长时间下来亦压逼肘隧道的尺神经,这条神经连接到了无名指与小指,所以会使无名指与小指产生麻痹痛感。
(四)手部:手指过度活动后,劳损可能是狭窄性腱鞘炎的主要原因,弹弓指是否因此而产生?另外,腕管综合症亦因手腕过度劳损而出现。
腕管是腕骨和位于手腕横向的手腕韧带形成的一个手腕隧道,管道内有九条肌腱和一条神经綫──正中神经,是三大产生手部感觉的神经綫之一。正中神经就是从前臂延展到手掌,经手腕隧道进入手部,正中神经是负责拇指、食指及中指感觉讯息的传递和拇指对掌肌的肌肉。
炎症问题令拇指、食指、中指和无名指的桡侧感到麻痹及刺痛,情况在晚上更甚。双手有时甚至感到无力握紧,影响日常生活。严重时可能引致拇指大鱼际肌肉萎缩,影响拇指功能。
下期再续。(郭志坚)
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