专栏|雷雄德 终身运动培育身体素养

2021-12-30 05:30

透过恒常运动享受积极的动态生活,有利个人的健全发展。网上图片
透过恒常运动享受积极的动态生活,有利个人的健全发展。网上图片

后日便是元旦,笔者预祝大家新年进步,身体健康。回顾过去一年的体坛动态,相信大家对于香港运动员在东京奥运、残奥和全运会的卓越表现,依然历历在目。国际奥委会在传统奥运格言「更快、更高、更强」后面,添加了 「更团结」主题,盼望全球在新冠肺炎的打击下,团结起来对抗疫情。

 

谈到大型综合运动会,除了宣扬体育精神外,身体素养也是近年流行的运动教育议题。所谓素养一词,大概是指个人的成长及健全发展,拥有博学的知识、技能和正向态度,强调学习者能够把这些素质活用于日常生活中,透过自我反思的历程,重视培养积极人生的价值观。

 

素养导向则指以学生为学习主体,培养学生能够整合活用所学的知识、技能和态度,并实践于行动中的一种课程及教学取向。运动本身就是一种素养。若于三十年前,有学者提出身体素养应用于全人发展的学习领域,是近年流行的一种培育正向价值观的教学方式,获得很多国家的认同。

 

身体素养的英文为Physical Literacy,它作为在生命过程中保持参与体育运动的动机、信心、身体能力、知识和理解的基础条件。学者怀特海德在身心一元论的哲学基础上,把身体素养定义为在各种环境中,个人基于天赋的能力,以维持终身运动所需的动机、信心、运动能力、知识及认知价值的总和。

 

具备身体素养的人,在参与运动时展现出正面积极的态度,并且懂得有计画地恒常投入运动的行列,从运动经验中领略自信和自尊,继而提升进取的动机,以及持续享受积极的动态生活。在维持健康层面上,拥有较佳身体素养的人,容易实现恒常运动的习惯,有效避免长期久坐不动,预防慢性疾病,达致身体心灵和社会适应力处于良好的状态。

 

笔者祝愿大家新一年,培养良好的身体素养,透过恒常参与喜爱的运动,持之以恒,实现个人的理想和目标。雷雄德

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