专栏｜雷雄德 终身运动培育身体素养

后日便是元旦，笔者预祝大家新年进步，身体健康。回顾过去一年的体坛动态，相信大家对于香港运动员在东京奥运、残奥和全运会的卓越表现，依然历历在目。国际奥委会在传统奥运格言「更快、更高、更强」后面，添加了 「更团结」主题，盼望全球在新冠肺炎的打击下，团结起来对抗疫情。

 

谈到大型综合运动会，除了宣扬体育精神外，身体素养也是近年流行的运动教育议题。所谓素养一词，大概是指个人的成长及健全发展，拥有博学的知识、技能和正向态度，强调学习者能够把这些素质活用于日常生活中，透过自我反思的历程，重视培养积极人生的价值观。

 

素养导向则指以学生为学习主体，培养学生能够整合活用所学的知识、技能和态度，并实践于行动中的一种课程及教学取向。运动本身就是一种素养。若于三十年前，有学者提出身体素养应用于全人发展的学习领域，是近年流行的一种培育正向价值观的教学方式，获得很多国家的认同。

 

身体素养的英文为Physical Literacy，它作为在生命过程中保持参与体育运动的动机、信心、身体能力、知识和理解的基础条件。学者怀特海德在身心一元论的哲学基础上，把身体素养定义为在各种环境中，个人基于天赋的能力，以维持终身运动所需的动机、信心、运动能力、知识及认知价值的总和。

 

具备身体素养的人，在参与运动时展现出正面积极的态度，并且懂得有计画地恒常投入运动的行列，从运动经验中领略自信和自尊，继而提升进取的动机，以及持续享受积极的动态生活。在维持健康层面上，拥有较佳身体素养的人，容易实现恒常运动的习惯，有效避免长期久坐不动，预防慢性疾病，达致身体心灵和社会适应力处于良好的状态。

 

笔者祝愿大家新一年，培养良好的身体素养，透过恒常参与喜爱的运动，持之以恒，实现个人的理想和目标。雷雄德