【健康Talk】常吹冷气小心面瘫月经失调 多户外排汗有助防病

长达40天的三伏已经结束了初伏，现在开始进入到了中伏阶段。酷热天气持续不少人都会长开冷气，但小心吹冷气吹出病来。

南阳市中医院专家赵青春解释，房间「冷气病」是指人们长时间处在冷气环境下，寒气入侵人体，致使经相不通，从而出现头晕、乏力、鼻塞、打喷嚏、耳鸣和记忆力减退等症状，严重的还会出现恶心呕吐、关节僵硬、肌肉酸痛等情况，甚至还会引起口眼歪斜等症状。

赵青春建议，开冷气时，要设置适中的温度、湿度和风速。冷气的温度设置在26度至28度之间是最合适的，这样室内外温差不会太大，人不易生病。在开启冷气后，不能立即关窗，应该开窗10分钟左右，这样室内的细菌就会被释放出去。赵青春建议市民，冷气只是一种改变局部小气候的工具，从养生角度来看，大家应该顺应自然，多出汗，减少在冷气房间的时间。

女士们更加需要小心，宁夏人民医院中医科副主任医师尚斌解释，「在医学上，人们常说的冷气病并不是一种病，而是一系列吹冷气引起的症状统称，被俗称为夏天的伤寒。」伤寒本是冬季常见病，但在现代社会，冷气的出现模拟出了冬季的低温环境。人们在室外高温环境中活动后，大量流汗导致毛孔张开，走进冷气房，皮肤温度骤然降低，毛孔来不及关闭，就会导致一系列伤寒症状。如咳嗽、哮喘等呼吸道症状以及食欲不振、腹痛腹泻等消化系统疾病。对于女性来说，还可能引起月经不调、月经量减少等问题。吹冷气引起的面部神经麻痹，即俗称的「面瘫」，也需要注意。

尚斌介绍，受高温天气影响，医院的中医科受寒、伤风的病人明显增加，集中在中年女性和老年人群体中。「冷气病早期的症状是皮肤发紧、身体有紧束感。」

尚斌建议，刚进入冷气房时尽量避免靠近出风口，给身体一个慢慢适应低温环境的缓冲期，也不要使用温度过低和风量过大的模式，启动冷气时，暂时不要关闭门窗，待空气流通一段时间后再关闭门窗享受清凉。对于一些喜欢运动的人们，运动后第一反应就是打开冷气降温。其实，人在运动后，体温会急剧上升，立即开冷气会导致温差过大，引发感冒或是头痛等症状。在运动后，可以先用常温毛巾擦拭身体，待身体温度有所下降再开冷气。

尚斌说，「内心的平静也会缓解夏日的烦闷，建议大家不要对太阳产生厌烦心态。」夏天适当运动、排汗、晒太阳其实有利于身体健康。在中医学中，这是一个释放能量的过程。只有这样，我们的身体在冬季才会有更大的潜能去储存养分，待到来年春天，骨骼、头发、皮肤、经络才会长得更好更健康。广大市民如果出现伤寒症状，可服用热姜汤让身体微微发汗，避免引起更严重的健康问题。