【想走「脂」埋嚟】晒结实二头肌陈健安断食加健身12日减14磅

2021-04-14 18:00

C AllStar的陈健安（On仔）近年热爱健身，亦会在社交网分享操肌心得。而一向注重健康的他，曾试过采用断食方法帮身体排毒，达至更好的状态。本月初他在IG透露开始进行人生第4次断食，并会每晚分享身形状态，昨日来到断食第12日，可见他愈来愈fit，见半裸上身的他举起手臂，二头肌粗大结实。

On仔头两次断食是在C Allstar演唱会前夕，第三次是在18年后单飞发展期间，单飞3年后，今年重组C Allstar，On仔决定调整身体，因而再进行断食。断食计划分了三个阶段，第一阶段是减食三日，第二是断食五日，第三是复食，期间亦有做深层肌肉拉筋运动。前日On仔透露已进入最后一个亦是最辛苦的阶段就系复食。他的食物是糙米粥水，淡而无味。到了昨日他表示好感动，因为终于可以食到有味的东西，原来只是带有甜味的糙米粥。