遭老公嫌肥劲减15公斤 90岁婆婆网上开班教健身

2021-03-09 13:11
90岁的泷岛未香对健身著迷。(网图)
90岁的泷岛未香对健身著迷。(网图)

日本婆婆泷岛未香在65岁时因老公一句说话,决心做 GYM 减肥。即使成功减走33磅,她仍然继续运动,在79岁时接受私人训练,在87岁更被邀请成健身教练,现时90岁的她还转战网上开班教健身。

据日媒报道,日本为全世界最长寿的国家,约有8万人口超过100岁,所以老年人也积极在各个领域发展,泷岛未香就是其中一位。今年的1月15日年满90岁的她,近日向媒体谈论她的秘密和梦想。

她表示在65岁因丈夫一句不经意的说话,刺激到她要积极健身减肥。泷岛未香本身是名家庭主妇,裤子腰围是现在的两倍,但她当时不觉得自己很肥胖。直至有天丈夫突然说她很胖,并认为自己很糟糕,开始每天到体育馆。

泷岛未香承认自己一直没有做运动的习惯,但她起步后立即对健身著迷,在5年内成功减掉15公斤的体重。虽然目的达成,她没有因而放弃,继续做运动。她在79岁时还上私人教练课堂,进行核心的训练,8年后被邀请做健身教练,成为人生最重要的转捩点。教练之一的中泽智治突然推荐泷岛未香一同做健身教练,他表示,泷岛未香是很健谈的人,每次教她时总感到「让她只成为学生是很可惜」的感觉。

虽然一开始她很害羞,但慢慢做得比预期的还要好。她现时每月提供一次60分钟的Zoom 课堂,向20名40至60岁的男女提供她设计的体操和核心训练。课堂中她的教学具说服力,她的丰富的面部表情和充满活力的声音,大大吸引学生的心。

她的生活转变,大大表现出「年龄只不过是个数字」,发展任何事情都为时不晚。她还透露现时自己的健康人生,每晚11时入睡后,睡3至4小时便足够,零晨起牀后她会步行4 公里、再慢跑3分里回家。

7时左右吃早餐,食材有鸡蛋、豆腐、三文鱼、纳豆等。随后开始做家务、洗衣和清洁家中每一个角落。她的午餐偏向清淡,仅吃香蕉及喝营养品。泷岛未香指午餐吃得太饱,会容易有睡意。然后开始一对一的健身课程,即使当日没有课堂,她仍然会播放音乐活动,做2小时的肌肉训练。最后晚餐会喝红酒、吃蔬菜、薯仔、鸡肉等。

晚饭后泷岛未香仍未休息,会把握时间学习使用智能产品,并上英语课程。她希望能与世界各地健身人士有联系,从而增进自己的知识。她曾经收过一名观众留言,对方指自己曾想过要自杀,但看到充满活力的泷岛未香,她改变主意想积极过每一天。

泷岛未香表示,「自己正在做的事情很有意义,100岁时我仍想做一名教练,同时激励所有人,这就是我的梦想。」

泷岛未香5年内成功减掉15公斤的体重。(网图)
泷岛未香5年内成功减掉15公斤的体重。(网图)
90岁的泷岛未香大大表现出「年龄只不过是个数字」。(网图)
90岁的泷岛未香大大表现出「年龄只不过是个数字」。(网图)

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