【送鼠迎牛】新年食滞点算好？ 三招教你开怀叹美食

新年期间晚市禁堂食，不少人会在家中炮制大餐，加上传统新年食品，食得太多可能会导致胃胀、无胃口、胃痛及腹痛等，严重更会令人呕吐或排便不顺。以下三招教你新年食得开心又唔会食滞：

1. 喝茶消滞
新年总会食年糕、萝卜糕、油角仔等传统食品，但这些食品不少都高油高脂，十分油腻。若食滞可以饮普洱茶、菊花茶、山楂和陈皮茶等，可增加油脂排出、降火气，以及促进胃酸分泌，减轻食滞的感觉。

2. 食物消滞
农历新年餐接餐，应间中配搭一些易消化的食物，让肠胃可适当休息。大家亦可以吃一些蔬果，例如菠萝及木瓜等含大量消化酵素的水果，或是雅枝竹等可增加肝脏胆汁分泌的蔬菜，但切勿长期进食容易消化的食物，否则会令消化能力退化，变相更影响消化。

3. 按摩穴位
除了靠食物饮品消滞外，按摩腹部和小腿穴位一样能有助消滞，按压腹部的天枢穴，即肚脐两旁距离2寸的两个穴位，可达到健脾和胃的效果，按压腹部的中脘穴(位于肚脐正上方4寸的一个穴位）则有消滞的作用。
按摩方法可以用拇指顺时针按摩每个穴位2分钟。另外，用拇指尖以点按的方式按压足三里穴位（位于小腿上，膝盖外侧往下数四只横放手指的凹陷位置）有助提升肠脏蠕动功能，达到健脾消滞的效果。