【高以翔猝逝】7条问题防运动猝死
2019-11-27 13:30
35岁的台湾男星高以翔在浙江拍摄真人骚节目《追我吧》时昏迷晕倒,送院抢救后不治。上月底,一名18岁港队桌球小将在训练期间不幸猝死。以往有不少包括运动员在内的青壮年运动猝死个案,情况一直受医学界关注。其实,在运动前自我评估个人运动风险,就可以将运动风险降低。
运动猝死是在运动过程中或运动后24小时内发生的非创伤性意外死亡,主要原因是突发性心脏病,运动只是触发点,但亦有可能因为剧烈运动,血压变化导致血管壁破损。而冬天因为气温低,人体在低温状态下,外围血管会收缩,血压上升,亦对心脏负荷增加,当突然增加活动量时,心脏负荷更大,增加猝死的机会。
以下是运动风险问卷,在运动前或增加运动量前,先回答下列 7 条问题。
问题 | 是 | 否 |
1. 医生曾否说过你的心脏有问题,以及只可进行医生建议的体能活动? | ||
2. 你进行体能活动时会否感到胸口痛? | ||
3. 过去一个月内,你曾否在没有进行体能活动时也感到胸口痛? | ||
4. 你曾否因感到晕眩而失去平衡,或曾否失去知觉? | ||
5. 你的骨骼或关节是否有毛病,且会因改变体能活动而恶化? | ||
6. 医生现时是否有开血压或心脏药物给你服用? | ||
7. 是否有其他理由令你不应进行体能活动? |
答案 | 建议 |
如果你有一条或以上答「是」。 | 你在开始增加运动量或进行体能评估前,请先致电或亲身与医生商谈。 |
如果你的答案全是否 | 你可以开始运动或增加运动量,但最好慢慢进行。 |
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