【高以翔猝逝】７条问题防运动猝死

35岁的台湾男星高以翔在浙江拍摄真人骚节目《追我吧》时昏迷晕倒，送院抢救后不治。上月底，一名18岁港队桌球小将在训练期间不幸猝死。以往有不少包括运动员在内的青壮年运动猝死个案，情况一直受医学界关注。其实，在运动前自我评估个人运动风险，就可以将运动风险降低。

运动猝死是在运动过程中或运动后24小时内发生的非创伤性意外死亡，主要原因是突发性心脏病，运动只是触发点，但亦有可能因为剧烈运动，血压变化导致血管壁破损。而冬天因为气温低，人体在低温状态下，外围血管会收缩，血压上升，亦对心脏负荷增加，当突然增加活动量时，心脏负荷更大，增加猝死的机会。

以下是运动风险问卷，在运动前或增加运动量前，先回答下列 7 条问题。

问题	是	否
1. 医生曾否说过你的心脏有问题，以及只可进行医生建议的体能活动？
2. 你进行体能活动时会否感到胸口痛？
3. 过去一个月内，你曾否在没有进行体能活动时也感到胸口痛？
4. 你曾否因感到晕眩而失去平衡，或曾否失去知觉？
5. 你的骨骼或关节是否有毛病，且会因改变体能活动而恶化？
6.  医生现时是否有开血压或心脏药物给你服用？
7.  是否有其他理由令你不应进行体能活动？

答案	建议
如果你有一条或以上答「是」。	你在开始增加运动量或进行体能评估前，请先致电或亲身与医生商谈。
如果你的答案全是否	你可以开始运动或增加运动量，但最好慢慢进行。