压力大或致认知障碍 医生倡「世卫9招」缓脑退化

认知障碍症属于脑部疾病，过往有人称「老人痴呆」，但其实此病不限于老人。有专科医生引述多份国际研究表示，严重心理困扰可能会增加患上认知障碍症的风险，而今年世界卫生组织，亦曾推出9项指引，有助减低认知能力衰退，患上认知障碍症风险。

中大医学院精神科荣誉临床助理教授、精神科专科雷永昌医生指出，今年1月丹麦哥本哈根大学研究显示，有「严重心理困扰」，例如感受过大压力，出现疲惫、烦躁及士气低落，与认知障碍症或有关系。体内过高的压力激素皮质醇和心血管变化，是一些可能引致认知障碍症的因素。

内科专科医生陈镇中医生，亦引述英国埃克塞特大学一项研究，指出定期运动、均衡饮食、不吸烟和控制酒精摄取量，有助降低患上认知障碍症。该研究分析了约20万名欧洲血统、60岁或以上人士，如果依循健康生活方式的参与者，当中只有不到百分之一的人士最后患上认知障碍症。

他们表示，今年5月，世界卫生组织推出一套指引，有助减低认知能力衰退和患上认知障碍症风险。该指引共有9招，分别是「定期运动、不吸烟、避免过量饮用酒精、控制体重、保持饮食健康、维持健康的血压、胆固醇和血糖水平及参与认知训练」。