挪威科学家：每日做家务可助减少早死风险

做家务可以消耗卡路里相信很多人都知道，然而挪威科学家发现，即使是像「做家务」的温和运动，只要每天都做，便可以帮助减少早死风险。

挪威奥斯陆大学学院（Høgskolen i Oslo）找来36000名40岁以上的成年人做实验，分别追踪他们的日常活动，并根据他们活动的活跃程度分成4组，调查近6年，分析他们的健康状况。

结果有6%参与者（2149人）在调查期间内过世，显示任何程度的身体活动都与降低「造成死亡原因」的风险有关。举例而言，第三活跃的人，他们进行了60分钟的温和活动或5分钟中度活动，比最少活跃的人相比，死亡风险减少52%。

另外，第二活跃的人死亡风险减少66%，第一活跃的人减少73%。科学家指出，任何强度的活动都能降低死亡风险，即使是使用吸尘器打扫地板、修剪草坪、快步走等，都能降低近6年死亡风险的一半，证明了「做点事什么总比无所事事好」。

不过科学家建议，如果想要更健康，还是每天至少做24分钟的中等强度活动，例如快走或其他身体活动。相反的，每天坐著工作9.5小时，会带来心脏病、肥胖、糖尿病、癌症风险，早死风险增加2倍。该研究也被刊登于《英国医学期刊》。