【健康Talk】发嬲一小时等于熬夜6小时 专家倡尝试转移注意力

市民不时因为照顾小朋友或工作忙碌等理由而生气，然而，有研究发现，生气其实是一件甚为伤身的事情。

有心理学家研究发现，生气一小时的精神和体力消耗程度，相等于加班熬夜工作6小时。此外，累积的负面情绪如又无处抒发，将会令到身体的血压升高、肠胃紊乱、降低免疫力等，肤色还会因此变得暗沉。 生气除了令人头昏脑胀、记忆力衰退外，由于身体机能失调，体重也会因此直线飙升。

因此专家建议，在可以不要生气的时候，那就尽量令自己不要生气。就算在因无法控制自己而生气的时候，亦应尝试转移自己的注意力。另外，专家亦建议，市民不要把事情看得太重，并指解决问题远比花费时间生气更有意义，同时也可避免因生气而产生的额外问题。