【健康Talk】喉糖或致过敏 4种天然食物纾缓喉咙痛

喉咙痕痒肿痛，不少人会食喉糖纾缓，不过消委会日前检视市面上41款喉糖的标签资料，发现当中部分止痛成分反而会引致过敏或呼吸困难等。其实除了喉糖外，还有以下四种食物可以改善喉咙不适问题。

●蜂蜜柠檬水
柠檬皮蕴含类黄酮，不但可以修补呼吸道黏膜，更有化痰止咳功效；而蜂蜜具消炎、抗菌、润喉作用。不过紧记，新鲜柠檬一定要带皮切薄片，因为柠檬皮所含的类黄酮物质更高，与蜂蜜两者混合饮用，可以缓解喉咙痛及乾燥不适。如果不喜欢蜂蜜的味道，亦可以选择自制冰糖炖柠檬，亦能止咳祛痰、润喉、预防咽喉炎、慢性支气管炎。

●洋甘菊茶
洋甘菊茶味道清新，性质温和，除了帮助入眠外，更有消炎，纾缓喉咙红肿功效。另外，更可以帮助免疫系统抵抗传染病，身体不适时浸泡一杯温热的洋甘菊茶，可以有助病愈。

●红萝卜
红萝卜含有维生素K、维生素A、铁、钾等营养物质，可以说是人生病时的急救食品！不过喉咙肿痛的人，应该要蒸熟后方可食用。

●梨
梨有生津止渴、润肺止咳、滋阴降火的功效。梨与川贝母粉蒸食，更是治疗久咳不止的良药。另外，梨富含钾，有降血压的作用。