放榜前「三手准备」 按成绩定升学策略

（星岛日报教育组报道）文凭试明日放榜，相信应届考生们都很紧张。然而，与其让忧虑、担心等情绪发酵，不如做好期望管理，为放榜日做好准备。香港青年协会提醒同学现阶段可作「三手准备」，制定不同分数的升学策略，并留意情绪，也可主动跟父母商量升学计画，减轻双方的压力。

香港青年协会DSE 27771112计画负责人吴锦娟表示，同学现时应制定三个升学计画和方向，包括成绩合乎预期、成绩较预期差及成绩超乎预期，并了解在不同分数下，同学可以有甚么升学途径（见下表）。

「现时做好计画，放榜后不论取得甚么成绩，都不会太忙乱。」吴锦娟表示，在等待放榜期间，不少学生都会感到很大压力，建议他们通过运动、与朋友聚会等活动放松自己之馀，对文凭试成绩也要抱合理的期望，免得实际和预期的成绩相差太远，届时感到难以接受。「可根据过往考试成绩，以及临场表现，作出相对比较准确的评估。」

事实上，面对文凭试放榜，同学感到有压力是正常的，但吴锦娟提醒同学，如果发现自己不停找升学资料、长时间失眠、无胃口进食、闷闷不乐、不愿出门见人、甚至出现伤害自己的念头时，就要注意，不要让自己的想法钻了牛角尖，甚至出现灾难性思想。「有些同学可能会想，考不入大学是『玩完』，无前途！然而，考试只是人生其中一个开始，最重要找到自信，坊间仍有不同升学途径和出路。」

吴锦娟指出，有时考生的压力是来自父母，如果考生能主动跟父母沟通，可减低他们的忧虑。「考生可主动跟家人谈及他们的升学计画、日后方向，让家人可以较放心，及对未来有心理准备。」

她又提醒家长，父母的情绪也会间接影响子女，所以建议家长不要把自己的意愿强加在子女身上，少说消极的负面说话，同时要找途径纾缓紧张情绪，方法除了可找朋友或专业人士倾谈外，亦可多了解升学资讯及学制，当跟子女倾谈升学计画时就更容易理解，并多说支持和鼓励的说话。

在等待放榜的日子，吴锦娟指同学可预先计画，当取得不同分数时，有甚么升学策略，但重点是除了要达升学要求时，也要视乎自己的兴趣，了解自己目标，即使取得高分的考生，不一定要立刻改选读「神科」。

「坊间有些高分的神话，认为考生取得高分，就一定要读『神科』，不过学生最重要是考虑自己的兴趣和发展方向，有些科目未必适合自己。」她指曾听过不少例子，就是入读「神科」的学生，最后发现自己兴趣不在此，或者感到很大压力，结果决定转科，白白浪费了一年时间。