【健康Talk】掉发与肝肾健康有关？ 中医推荐2款养发茶饮

不少人因生活压力大、年纪增长、睡眠不足等原因，深受掉发问题困扰，原来脱发问题与肝肾有莫大关系！「肝藏血，发为血之馀」意思是说，人体的血液是否能顺利流通，将养分输送到全身各脏器及毛发，使其的到足够的滋养，和肝脏疏泄功能是否正常有关。因此，当人体气血旺盛，那么毛发自然也会生长的较旺盛、茂密；但如果肝失疏泄，导致气血运行不畅、虚亏，使毛发营养供应受阻，那么就反映在人体上，导致头发乾枯、变白、稀少、脱落等症状。

而「肾藏精，其华在发，精血不足，黑发不生」则是指，毛发的营养虽然来源于血（肝血），但其生机根源在于肾。当人体肾精充足、气血充盈时，头发的发育就会较正常，表现为浓密、光亮、柔润；反之则容易有稀少、枯萎、缺乏光泽等问题。加上，人体的成长、发育、生殖、衰老等各阶段生理过程，都与肾气盛衰有密切的关系，这也是为什么随著年龄增加，头发也会日渐花白、变少的原因。头发状态确实能反应出人体内肝血、肾气的盛衰。

较容易有掉发困扰的3类体质：

1. 肾虚型

通常伴有腰膝酸痛、耳鸣、口乾、头晕。治疗上采滋阴补肾的方式，例如七宝美髯丹、知柏地黄丸等，均常用于肾虚型掉发。

2. 血虚型

血虚型掉发的患者通常出现脸色苍白或萎黄，以及四肢冰冷等，治疗则采补血养血的方式，例如八珍汤、归脾汤、人参养荣汤均是常用中药。

3. 血瘀者

已经形成血瘀者，除了要滋阴补肾外，也要活血行血来化瘀，除可用加味逍遥散来疏肝理气外，也常用疏经活血汤、桃红四物汤，再加上丹蔘、何首乌等药材调理。

中医推荐以下两款茶饮，有助养发，减少掉发。

1. 玫瑰养发饮

材料：玫瑰花3钱、白菊花1.5钱、旱莲草3钱、生地5钱、陈皮2钱。

做法：将所有材料放于茶壶中，以滚沸的开水冲泡代替茶饮。

功效：具有补肾清热、疏肝理气的作用，对于工作压力大的人，每天喝1剂很有帮助。

2. 首杞茶

材料：何首乌5钱、枸杞子3钱、菊花2钱、红枣3钱、茵陈3钱、冰糖适量。

做法：将所有材料放于锅中，以淹过食材的滚沸开水冲泡即可，适度代替茶饮。

功效：清热去火、补肝肾，养血生发。