无国界医生推绘本 教儿童「疫」转情绪

第五波疫情持续严峻，影响不少人的生活及心理状况，让大家容易出现焦虑症状，包括因学校停止面授而要再次上网课的学生。Elsie知道，去年适逢无国界医生组织五十周年，新冠肺炎疫情又在全球肆虐，该组织便制作儿童心理健康故事书——《阿诺成长日记》，以协助家长及孩子应对焦虑状况。一套三册的故事书在今年推出，共约有三名无国界医生组织成员协助撰写及筹划，其中一位是来自香港的无国界医生临牀心理学家刘祉君（Karen）。　

无国界医生组织制作的儿童心理健康故事书——《阿诺成长日记》，共有三册。

Karen说，无国界医生组织当初决定制作这些故事书，是因为观察到疫情对大众造成不少心理影响，特别是小朋友。她指，焦虑是全球最常见的心理健康状况之一，小朋友在各个成长阶段经历担忧和压力时，均有机会出现焦虑状况，而疫情的出现，更使他们出现焦虑症状的机会提升。Karen举例，在疫情影响下，学生的上课模式转为网课、课外活动取消、因停课而使生活规律改变等等的情况，均会让他们因无法适应转变而产生负面情绪，甚至反映在日常行为上。

无国界医生组织制作的儿童心理健康故事书——《阿诺成长日记》，共有三册。

解构孩子情绪转变

有见及此，无国界医生临牀心理学家团队制作了三册故事书，分别探讨三种常见的儿童焦虑，包括适应、社交及健康焦虑症状。Karen同Elsie讲，三册故事书的内容，均藉六岁的男孩阿诺，在不同成长阶段所面对的情况，解构孩子的情绪转变，其中以健康焦虑作主题的《我生病了！》，最贴合现今受疫情影响的香港社会。

该故事书的内容讲述阿诺在看到与疾病有关的新闻后，极度担忧染病和死亡而出现了健康焦虑症状，例如经常说身体不适、花长时间上网搜寻疾病资讯、因担心染病而无法入睡等等。Karen表示，当时是针对任何疾病构思故事内容，但近年出现的新冠肺炎疫情是大型全球性疾病，相信会让读者产生共鸣。

无国界医生组织制作的儿童心理健康故事书——《阿诺成长日记》，共有三册。

父母正确应对技巧

她强调，故事书不只是希望令小朋友多关注个人心理健康，更希望小朋友身边的照顾者，例如是家长、老师及社工等，可更了解孩子因焦虑而出现的情绪和行为表现，并在症状没有改善或愈发严重时，寻求专业协助，「其实有很多人对焦虑症状存在误解，或不知道小朋友受焦虑影响，好似有家长觉得孩子经常发脾气、烦躁和不合作，是因为他们顽皮、或正经历反叛期，继而选择责备和批评他们。这些举动不但没有改善小朋友的焦虑情况，更可能引致反效果，加剧他们的不安情绪。」

无国界医生临牀心理学家刘祉君（Karen）指，有研究显示学生在疫情下更容易产生焦虑症状。
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Karen认为，家长作为孩子最亲密的照顾者，能否读懂孩子出现情绪和行为的背后原因，并给予适当的辅导非常重要。因此，每册故事书除了以精美的插图，轻松地让大众了解儿童焦虑症状外，更加入〈家长天地〉部分，向父母阐述每种儿童焦虑的症状和应对技巧。以健康焦虑为例，大家对染病感到害怕是自然的事，但小朋友的恐惧感或会较成人严重，特别是身边有熟悉的人染病。书中提到，家长可以尝试与孩子分享曾经因亲人患病而感到害怕的经历，以及如何克服焦虑，让孩子感觉到父母没有对他们作出批评，而是真正理解和支持他们。

官网下载电子版

Karen听Elsie讲，故事书的另一个特别之处，是设有〈亲子时间〉部分，透过游戏和活动元素，引导父母及孩子一起疏理焦虑情绪，例如《我生病了！》的活动部分，提示小朋友在每周表格的相应日子涂上颜色，以记录每天上网搜寻健康资讯或见医生的次数，并订下目标，在两星期内慢慢减少这类行为的次数；亦有画图活动，带领父母做一些能让他们和孩子暂时放下忧虑的事，例如作深呼吸、冥想，或与孩子一起玩耍等。

每册故事书均设〈亲子时间〉部分，让家长及孩子透过游戏活动，学习如何处理焦虑情绪。

提到另外两册故事书，Karen说《第一天上学》是关于阿诺升读小一时，担心被同学负面看待或拒绝而出现了社交焦虑症状；《我不想做哥哥！》则讲述阿诺面对妹妹即将出生，因身分转变而出现适应焦虑症状，这两个焦虑症状也是小朋友在疫情下可能会面对的，家长可以多留意。她指故事书的主要对象是小学生，但建议不同年纪的小朋友亦可和家长一同阅读。

一套三册的故事书设有中文及英文版本，不会公开发售，但会免费派发予本地的非牟利机构作教育用途。

大家若有兴趣阅读，可到无国界医生网站免费下戴全套电子版。

若有任何家长关心的话题，欢迎报料。传真：2798 2688。

文：Elsie陈

文章刊于《星岛日报》2022年2月18日教育版专栏「家长八达通」。

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