教育传媒人夥插画师自制「魔法骰」Shake出亲子沟通新方法

面对漫长暑假而暑期活动因疫情第三波而刹停，在这艰难的日子里，我们的生活需要多一点「魔法」。既是家长又是教育博士生的我，不时思考如何帮助自己及其他家长更有效与子女沟通，善用每天紧凑的时间。机缘巧合，我找到了适合我的「魔法」。有了这粒魔法骰，家长每天只需花九分钟，便可以与孩子培养交心的习惯，对亲子关系影响深远。

作为家长第一诫，记得世上没有完美的父母。疫情期间，甚至疫情过后大家可能忙得不可开交，可能你曾因为未有为孩子付出百分百时间而感到内疚。请放心，专家们说家长其实只需配合正确时机，便可以为孩子的情绪健康做出重大贡献，因为在这些关键时刻引导他们并给予他们全神贯注的关注将极大地影响他们的健康，并在以后影响他们如何看待他们的童年。

一日只需放下手机九分钟，与小孩花quality time沟通，你会发现亲子关系将有很大的变化。

早前我分别设计了抗疫绘本和能量卡，让孩子免被负面情绪包围，加强亲子沟通共同面对疫境。面对疫情第三波来势汹汹，于是我便联同本地插画师 Yuki Lo联手设计这粒魔法骰，希望家长能善用小小魔法，与子女保持良好互动的沟通。这粒魔法骰表面平平无奇，但对我来说，它却帮助我和女儿每天谈心。魔法骰一式三款，每款在骰子的六个面向也写了一条问题。玩法很简单：家长或小孩只要将魔法骰一掷，亲子也可以按魔法骰朝天的一面写上的问题与孩子交流。

我结合了心理学和魔法骰的玩法，建立了一日三次与孩子谈心的习惯。

根据美国情感神经科学家Jaak Panksepp的说法，这些重要时分为以下三刻：

一：早上 - 醒来后的头三分钟
二：下午 - （从学校回家后）的三分钟
三：晚上 - 上床睡觉之前的三分钟

于是，我在每天这三个不同时份会和女儿玩魔法骰。以下是我的做法：

早上的三分钟十分关键，花些时间进行联系，聊天、甚至抱抱，好让孩子展开新一天之前，填满了孩子的情感户口。你可以利用早上这粒魔法骰，掷出一个问题/指令，有助亲子沟通。

第二个的三分钟，是下午。当然，这也是十分重要。WFH家长每天可能被排山倒海的工作/视像会议包围，中午饭也只能匆匆吃几口，又埋首工作。为了让家长可以在繁重的工作中停一停，大家可以用这颗魔法骰，亲近一下孩子。未来在复课以后，放学后的时间，家长也可以好好跟孩子保持沟通。这是因为小孩已经离开爸爸妈妈身边上学几个小时了，再次团聚意味著他们回到了最舒适、最安全的地方。如果可以的话，拥抱他们，跟聊聊他们的一天，只是为了享受再次相聚的时光。在职爸妈可以尝试致电或请接顾者帮忙，利用下午的那粒魔法骰，叫孩子掷出一个问题/指令，让孩子知道爸妈与他们同在。

一天最后几分钟，就在睡觉前，躺在床上，不要少看这些昏昏欲睡的时刻，因为对我们都是至关重要的。一天到晚，该是冷静下来的时候，亦是感到与世隔绝的好时机。这也意味著无论今天过得如何，我们与孩子也在一起。把晚上那粒魔法骰，叫孩子掷出一个问题/指令，沟通过后可以好好休息。

欢迎大家到FB page : alittlesomethingbymarinawatt免费下载。先用A4纸打印出来，然后沿著线摺好成一粒骰，用胶水封边。我这里是抱砖引玉，各位家长当然可以按自己子女的性格和喜好设计不同的指令/问题，又或者跟他们一起讨论，完成一粒独一无二的魔法骰。

透过魔法骰，增加亲子互动及互相了解，亦鼓励孩子抒发感想，发表意见，藉此增强语言的表达能力，建立正确价值观。希望这股沟的力量在疫情过后能得以延续及发展，为孩子的情感户口存入正能量，就是面对未知风暴的最强武器。

就是这样，孩子一天中最重要的九分钟你绝对值得花。

文：Marina Watt