股神巴菲特94岁生日 高寿靠5秘诀

全球第七大富豪「股神」巴菲特8月30日迎来94岁生日。巴菲特是著名「垃圾食物」爱好者，他之所以活得如此长命，据《财富》（Fortune）杂志报道，全靠5秘诀。

1.坚持每日睡足8小时：与其他巨企领导人不同，巴菲特非常重视睡眠。 「我不想在凌晨四点上班。」他2017年接受PBS NewsHour访问时说道： 「我喜欢睡觉，所以我通常每晚睡八小时。」美国心脏学会会议的一项研究指出，良好的睡眠可以延长寿命。
日睡8小时  常打桥牌

2. 经常打桥牌：尽管巴菲特必须经营一间拥有70多间子公司的企业，但他确保每周抽出8小时与朋友玩桥牌。 「每7分钟你就会看到一次不同的智力挑战。这是对大脑最好的锻炼。」他向传媒道出这秘诀。

3.日程安排轻松：巴菲特喜欢让自己的日程安排得比较轻松。同为世界级巨富的微软主席盖茨2017年接受媒体访问时说，他从巴菲特那儿学到的教训之一就是自由安排的妙处，并透露巴菲特的日历上有时会「没有任何事情」。

4.喜欢读书：巴菲特每天花5至6个小时阅读和思考。 「我发现思考商业或投资议题很有趣。」他说道。美国国立衞生研究院发表的一项为期14年的研究表明，阅读可以预防认知能力下降。

5.心存感恩及拥良好感情关系：在巴郡2008年的年会上，巴菲特被问到他保持健康的秘诀。他把一颗糖放进嘴里，打趣道：「好吧，你从均衡饮食开始。」引起观众的笑声。巴菲特当时坐在去年以99岁高龄去世的副主席查理．芒格旁边，续道：「如果我和查理都不能拥有良好的心态，那么谁能呢？我们有杰出的合作夥伴、杰出的经理、杰出的家庭，生活有如此多的祝福，你怎么会不高兴呢？」

此外，巴菲特知道人际关系的重要性。哈佛大学一项为期85年的研究发现，良好人际关系是长寿、幸福生活的最大贡献者。巴菲特也同意这样的观点：「当你到了我这个年纪，衡量你人生是否成功的标准就是，有多少你希望爱你的人实际上是爱你的。」