親子Life｜控制點
發佈時間：03:00 2022-07-07
心理學裏有個理論名為「控制點」，簡單來說，即是人們認為某個行為是取決於內部控制（Internal Locus Of Control），還是外部控制（External Locus Of Control）。
外部控制意指人們認為導致結果的原因是外在因素，即不能接受個人控制的因素，例如測驗題目太深、老師沒有教過、天氣、運氣等。
內部控制指導致結果的原因屬內在因素，很多時候可以被人們控制，但也有例外情況，例如努力、能力等，聰明、智慧也屬內在因素，卻較難控制。
成功歸因外部控制？
大家或者發現一些很奇怪的現象，例如人們傾向將他人的成功，歸因於外部控制，例如「佢好彩啫！」、「咁啱市場有呢個需要！」等，卻把他人的失敗歸因於內部控制，例如「佢蠢啫！」、「佢自己攞嚟！」等。
反之，自己的成功則歸功於內部控制，例如自己聰明、努力；失敗則歸因於外部控制，例如「試卷出得太深！」、「老師都未教！」等，總之「龍門任你搬」！
研究怎樣說？
研究發現人們，慣常傾向以內部或外部控制，解釋結果或自己的行為，傾向談及外部控制的人，大多自認為無法改變事情，自己也多處於被動的狀態。
反之，傾向以內部控制作為解釋的人，通常認為可以透過自己的努力、能力改變事情或達到目標。
研究也發現，傾向相信內部控制的人有較高自尊感、自我效能及自我評價等，工作滿意度、表現也較好。
父母怎樣做？
很多時候，孩子面對失敗時可能傾向以外在因素為自己開脫，例如測驗不合格，他們可能會說：「試卷太難」、「沒有教過」等，父母先不用生氣，也不用辯解，可以將說話重點帶回內部控制便解決了，例如「我明白試卷可能有點難，假如你知道下次測驗的題目同樣很難的話，你可以怎樣做呢？」。
又或者「可能老師出題目時，會加入一些未教過的內容，以測試同學的水平。這樣的話，下次你可以怎樣做呢？」
過程中，大家要記得不是在跟孩子參與辯論比賽，也不需要「橫向比較」，例如「如果測驗題目太難，為甚麼有同學可以拿高分呢？」這樣只會令討論變成爭拗，也可能導致「他們聰明但我蠢嘛！」的結論。
家長要做的是，在言談間讓孩子意識到原來自己也可以掌控事情發展的。
作者：程衞強（Victor Ching）（香港及英國註冊心理學家、認證靜觀導師，並有多個國際認證專業資格、心理學（特殊學習需要）及管理學雙碩士學位。曾任本港註冊幼稚園及幼兒學校校監，現時為私人執業心理學家，並擔任多所大學客席講師工作。Victor活躍於傳媒及社交媒體，曾接受電視、電台、報章及雜誌訪問超過數百次。專頁：www.facebook.com/PsychologistVictorChing）
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