【親子Life】港人疫下大增磅 慎選瘦身機器
發佈時間：03:30 2022-07-14
防疫措施放寬下，假日食肆座無虛席，加上新冠疫情期間大家運動量大減，令港人普遍「增磅」。市面有不少家用瘦身儀、爆脂機，均聲稱可減退脂肪，究竟是否有此神效？
引發色素沉澱留疤
皮膚科專科醫生林嘉雯表示，「醫學上超聲波聲波振動儀器一般用於診斷或治療，診斷使用的超聲波頻率較高，在不同肌肉組織有不同滲透率及反射效果，有助診斷體內組織問題；治療用的頻率則較低，有止血、破壞腫瘤組織的作用。」用在皮膚美容上，超聲波可以非入侵性的方式定點破壞皮下脂肪，另外通過超聲波振動能加熱皮下組織，達至收緊和刺激膠原蛋白的作用。「不過，這類儀器和方法並非絕對安全，儀器輸出的能量必須適當，才能夠破壞皮下脂肪，如果儀器輸出的能量和熱力不足，便不能達到預期效用。反之，如果能量過大，產生的熱力有可能灼傷皮膚，引起色素沉澱及留下疤痕。此外，超聲波在振動時，或會破壞皮膚角質，引致敏感性肌膚。」
林嘉雯建議用家使用這類醫美產品前，需要了解儀器操作者的專業資格，最好由專業醫生執行，「家用超聲波儀器的安全性和效用都無法證實，消費者購買前要三思，始終能量和熱力輸出不穩定，或為皮膚帶來不同程度的問題。」
局部減脂不可行
為「搣甩」腰間「豬腩肉」，有人會做腰腹運動，有人則利用瘦身儀器來消脂，然而局部的減重或減脂是否符合體重管理理論？香港註冊物理治療師陸國恒笑言，「許多人想局部減掉腰間脂肪，但有研究指進行局部身體運動，對消除脂肪並無明顯幫助。從體重管理理論的角度，想改變身形比例如想減低脂肪值，均需要進行一套完整的運動，當中包括帶氧運動，過程中讓心跳保持在特定區間，啟動身體代謝脂肪的機能，繼而燃燒脂肪。」當肌肉量增多，皮膚脂肪層變薄，肌肉綫條便會顯現，達到收身效果，「大家須明白脂肪不一定是壞東西，好與壞在於比例是否適中，當然脂肪過度囤積是有害。脂肪是身體的能源庫，能儲存熱量，並在身體有需要時轉換釋出，而皮下脂肪則有助維持體溫。大部分脂肪儲存在內臟周圍，有保護內臟器官的功能。脂肪亦是製造膽固醇、維他命D、膽汁酸及荷爾蒙的主要原料。女士若盲目減脂，瘋狂節食及做運動，容易出現停經、骨質疏鬆的問題。」故此，人體保存適量脂肪是重要的。
文：曾蔚淇
部分圖片：星島圖片庫
