【親子Life】長期保養改善膚質 曬傷肌膚急救從速
發佈時間：03:45 2022-07-14
炎炎夏日，參加水上活動令人身心舒暢。不少人以為身體浸在水裏便不易曬傷，所以忽略防曬的重要。其實，只要有日光照射，紫外綫便能透過水波折射，皮膚吸收的紫外綫反而比在陸上更多，若防曬措施不足，皮膚組織便很容易曬傷、泛紅，甚至脫皮。
「曬後」與「曬傷」有別
「基本的防曬措施包括穿上薄長袖衣服、長褲或袖套、帽子、搽太陽油等，但萬一皮膚已曬傷，適當的護理仍能減輕肌膚受損的程度。」萬全堂註冊中醫師許天靖指出，「曬後」與「曬傷」 在程度上有分別，曬後是肌膚經過短時間暴曬後泛紅、發熱。「很多女生都有這樣的經驗：中午時外出買午餐，忘了塗防曬或打傘，來回各走了十五分鐘，回到公司除了汗流滿面外，臉也被曬得紅紅的。這樣的狀態是曬後皮膚皮層有 『熱、紅』的反應。」她續說，一般曬後肌膚，可透過簡單的居家護理得到紓緩；對於較為乾燥的肌膚，保濕是修復的關鍵，建議選用蘆薈等單一而純粹的護理產品，助曬後肌膚補水。 許天靖表示，曬傷則是肌膚因受到大量紫外綫照射，產生熱傷害後，除了感到「熱、紅」，還可能有「痛、腫」的狀態。「肌膚細胞因經歷三至四小時或以上的長時間暴曬，產生炎性反應，最後可能會脫皮。」
曬傷後宜忌
因應肌膚曬傷，許天靖提出以下補救建議：
宜
1. 使用具鎮定、保濕效果的護膚品，例如含洋甘菊、蘆薈等的乳液、凝露，或油性產品（如椰子油、蓖麻油、祖祖巴油）等；注意皮膚較敏感者要小心使用。
2. 可以用冰涼毛巾冰敷助肌膚紓緩，敏感肌膚則用一般冷水即可；冰敷時間不宜太長，每次十分鐘為宜。
3. 補充大量水分。
4. 充足睡眠和休息。
5. 以清水清潔皮膚，或使用抗敏感、溫和的護理產品，亦可用已放入雪櫃的冰凍化妝水濕敷，幫助肌膚降溫和補水。
忌
1. 不要使用不適合皮膚使用的清涼藥品，如藥油或牙膏等。
2. 避免過度清潔造成刺激，如使用深層清潔面膜、去角質、美白、抗衰老、果酸類的產品，甚至敷片裝面膜； 避免化妝，盡量減少刺激肌膚。
3. 避免再度曬太陽，應做足防曬措施，如穿長袖衣物、戴帽子、撐傘等。
4. 避免為降溫而將皮膚長期浸在水裏，或直接接觸冰塊。
5. 不要戳破水泡，以免引致傷口感染。
調理臟腑 皮膚紅潤
許天靖指出，曬後肌膚一定要先紓緩，修護受損肌膚可能需時兩至四天，直至肌膚「不敏感」、恢復健康狀態時，再慢慢採用美白保養。「中醫認為，人的皮膚悅澤與否跟臟腑功能有密切關係。曬太陽除了令皮膚變黑，更會引起色斑。飲用中藥能有效美白，主要是通過中藥調理人體臟腑經絡，改善氣血循環，令皮膚更有光澤和紅潤。」 以下為她建議的內服及外用藥方：
四白茶（內服）
材料：白朮、白芍、茯苓、白芷各約一百克；甘草約五十克。
功效：健脾袪濕、養血驅風
製作：將白朮、白芍、茯苓、白芷和甘草分別研磨成粗粉末，混合後裝入茶包中，每包約十克，每天以沸水反覆泡飲；可加入適量蜂蜜改善味道。
七白粉（外用）
材料：白芷、白蘝、白朮、白茯苓、白芨、白蒺藜、白僵蠶各約三十克。
製作：藥材研磨成粉末，再以一比一的比例混合清水或蜂蜜敷面；可加入小量珍珠粉末，加強美白作用。此為慈禧太后的御用方，可以每周敷一次，每次十五至二十分鐘；皮膚敏感者慎用。
穴位助美白
許天靖又介紹下列常用穴位，經常按摩能有美白作用。她提醒，由於臉部肌膚幼嫩，應使用指腹輕揉或按壓，每穴三至五分鐘便可。
1. 四白
定位：下眼瞼下一吋，當眶下孔處。
功效：祛風明目、通經活絡。
2. 顴
定位：在面部，當目外眥直下，顴骨下緣凹陷處。
功效：祛風，利面頰。
3. 迎香
定位：在鼻翼外緣中點旁開，當鼻唇溝中。
功效：疏散風熱、通利鼻竅。
4. 太陽
定位：頭部兩側，眼睛後部的凹陷處。
功效：清肝明目、通絡止痛。
5. 合谷
定位：在手背，第一、二掌骨間，當第二掌骨橈側的中點處。
功效：鎮靜止痛、通經活經、清熱解表。
6. 三陰交
定位：內踝尖上直上三吋，約四指幅寬，按壓有一骨頭為脛骨，此穴位於脛骨後緣靠近骨邊凹陷處。
功效：健脾益血、調肝補腎。
整埋：本刊記者
圖：受訪者提供
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