親子健康｜8大方法 改善寶寶便秘問題
更新時間：18:16 2021-11-30
發佈時間：10:00 2021-12-01
發佈時間：10:00 2021-12-01
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嬰 幼兒的便秘問題令很多父母大感苦惱，台灣兒科醫生黃瑽寧指出，某些情況其實不算真正的便秘，如喝母乳的嬰兒超過3天大便一次，甚至是7至8天一次，只要是軟便，都不算便秘；又舉例說嬰兒的糞便粗且量多，但用力擠出來時，嬰兒不哭不鬧，也屬正常。
真正的便秘症狀是寶寶大便時會痛、會哭、甚至流血；糞便太硬，用力擠10分鐘以上還不出來；超過3天才大便一次，而且很硬。有以上其中一項症狀，才符合便秘的診斷。如嬰兒遇上便秘問題，黃瑽寧建議家長可按孩子年齡使用不同方法解決。
六個月之前：
1) 盡量選擇餵哺母乳，喝配方奶較易便秘。
2) 喝配方奶的嬰兒可以先嘗試更改奶粉種類，如水解蛋白奶粉。
3) 如果超過兩天沒有大便，可把肛門溫度計塗抹凡士林後，刺激寶寶的肛門口以助解便。
六個月至一歲：
1) 把奶量慢慢減少，開始給予副食品。
2) 副食品可以量少但多樣化，宜選纖維素高的水果蔬菜；澱粉可選吃糙米粥、蒸番薯等。
3) 適度補充油脂，讓纖維可以保持潤滑與水分。
4) 開始練習喝水，補充水分。
5) 在急性期可使用益生菌和軟便劑緩解症狀。
整理：本刊記者
資料來源：《輕鬆當爸媽，孩子更健康》，黃瑽寧著
圖：資料圖片
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