【健康】所谓低糖随时超标 教你整3款简易消暑饮品

【健康】近日高温天气持续,无论大人或小朋友都喜欢喝冻饮来消暑解渴。市面上多种包装饮品,有些产品声称「低糖」、「无糖 」或「无添加糖」,本着细看营养标签,应该可以为小朋友拣选到较健康的消暑饮品了吧?但原来要注意的才不止是标签上的糖分,而是要考虑到整瓶的分量来计算,今次就跟大家分享一下。 世界衞生组织建议小孩的游离糖摄取量应严格地控制在一天总热量摄取的百分之五,以七至九岁小孩每天需要约一千六百千卡为例,即约为二十克以内(相等于四茶匙糖)。额外添加到食物及饮品中的葡萄糖、果糖、蜜糖、糖浆、果汁等都属于「游离糖」,但不包括完整食用的蔬果及奶类的天然存在糖分。

2022-08-11 05:45

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私幼文娜雅拔巩固学术佳 6、7成毕业生考入蔡继有或升读王锦辉

私幼课程学得深,有指能帮助报考直资、私立小学:位于九龙塘属于「小校」模式的文娜雅拔国际幼儿园及幼稚园创校十二年,说起该校优势,是校监李咏仪为蔡继有学校创校校长刘筱玲的女儿,母女俩抱持相近的教学理念下,该校历年约六至七成学生顺利考入蔡继有,其他学生有升读王锦辉或国际学校。校长曾韵芝表示,该校课程设计多少贴近探究型小学的要求,学术根底好,学生表达自信也是关键。她坦言,今时今日全体私幼均面对收生压力,惟有做好固有课程,更贴近疫下幼儿的学习需要。 程度足却非「死谷」 多元活动探究模式非死谷受移民潮影响下,该校学生流失率约三成,大约有十名学生;现时校舍上下午各可取录最多二十六名学生,今年合共二十三人

2022-10-26 23:28:00

九龙真光集中小幼3校力量 中英兼擅助升小衔接

私立独立幼稚园同样面对收生困难。对九龙真光中学(幼稚园)来说,中英兼擅语境有利学生投考其他直私小学。幼稚园部校长叶静敏表示,该校现时约有百分之十的学生流失,主要为移民,亦预计今年的申请表格减少百分之十。该校原址为九龙城,受重建影响搬往校舍大一倍的黄埔现址,办学团体校董会拨款「逆市」扩充校舍资源冀增加家长报读信心。 集结中小幼力量 总校长李伊莹表示,学校属非牟利,就算现时本地外籍教师流失高,仍坚持聘请足够的外籍老师:受疫情影响,今年不少更放弃教席返回家乡,更多是「跳槽」。 李伊莹指,幼稚园的外籍教师不乏「上流」往小学,甚至中学、国际学校任教,犹幸该校开学前已填补相关空缺,维持全校每班一位外籍

2022-10-24 18:20:36

幼稚园寒冬 ︳免费幼港青基信流失两成学生  「增值」渗入瑞吉欧教育法

移民潮兼出生率持续下滑,令幼稚园适龄学童人口减少,步入寒冬—不论参与免费优质幼稚园教育计画的幼稚园(下称免费幼),抑或私立独立幼稚园(下称私幼)同样面临严峻收生压力。十至十一月乃幼稚园报名及面试旺季,《亲子王》分别走访不同类型的幼稚园,剖析免费幼及私幼各办学模式如何应对疫下的幼儿教育,让家长省思「后疫情」下哪种教育最配合长远升学的期望。 港青基信流失两成学生  「增值」渗瑞吉欧教育法 根据教育局资料显示,去年九月至今年七月,合共十七间幼稚园停办,逾七成免费幼稚园面对收生压力,幼稚园行业正步入严重萎缩。位于启晴邨内的港青基信幼稚园(启晴),去年至今流失百分之二十的学生,主要为跨境学童,当中却

2022-10-20 08:00:01

「半日制」学生更开心 家长建议推行自选:有充分休息学得更用心

小学「半日制」成常态,现时的小学生大多中午约一时放学,可回家午膳及做功课,有小五家长直言,以往学生需上课至下午三时,再留校参加课外活动或兴趣班,回家再做功课、温习至晚上九、十时是「家常便饭」,不仅令学生身心俱疲,更影响亲子关系。虽然现时学生比以往少了在学校参与课外活动的机会,但能有更多时间休息,学生比以往开心,更有精力,家长亦可按子女需要及兴趣,在下午自行安排子女参加各类兴趣班、体育活动甚至补习班。就这位家长而言,不担心子女「返半日会学少咗嘢」,反而在乎子女可否愉快学习、健康成长,建议日后可让家长按家庭环境及需要,自选半日或全日制课堂或学校。 「全日制」令学童疲于奔命 学习动机大减 在职妈

2022-10-19 21:28:02

疫下小学「半日制」新常态 ︳度身订造「长半日」时间表 打造全方位Happy School

小学推行全日制的原意,是为学生提供一个更理想、更丰富的学习及活动环境,纾缓紧逼的半天课时,让学生得到全面的照顾。现时小学暂改以半日形式授课,学生参加课外活动的机会亦减少,一直为学生提供全方位学习体验的浸信会天虹小学,特意灵活编排课程,打造「长半日」时间表,每日由六节课增加至七节,全校学生把握最后一节上课时间参与「正向教育课」、「DreamStarter」梦想实现课程、运动、音乐、艺术等单元课程,以及功课辅导等,齐齐留校至下午一时放学,度过充实且多姿多彩的上午,促进学生的全人教育及潜能发展,成效与全日制不相上下。 「全方位学习时段」扩阔学生眼界 浸信会天虹小学校长冯耀章忆述,疫情两年多前开始

2022-10-13 09:00:22

疫下小学「半日制」新常态︳黄金八十分钟增润学习时段弥补「半日制」限制弥补「半日制」限制

善用上课前后时间 弥补「半日制」限制 发展全能教学 新冠肺炎疫情自二○一九年爆发以来,全港学校经历停课、局部进行面授课堂、上半日课等临时措施,学生、家长都要适应不时改变的上课模式。至今年九月新学年,小学仍以「半日制」形式上课,由十月起,五至十一岁学生参加除口罩的课外活动,须打三剂疫苗(注射复必泰者只须接种两针)。《亲子王》找来地区名校油蔴地天主教小学(海泓道)现身说法,分享课时缩短带来的影响,学校又如何调整「半日制」的上课时间表,以及安排学生的课外活动。 黄金八十分钟增润学习时段 弥补「半日制」限制 疫情下,原本属全日制的小学,课程需压缩在上午完成,一般小学在早上约八时至八时十五分开始上课

2022-10-13 08:00:39

面试班绘本切入 学讲故事有逻辑解图意懂应变

坊间形形色色的升小面试班,备受剑指名校的家长欢迎,特别疫下三年动辄停课,连参与课外活动机会骤减,家长冀子女透过面试班体验各式面试过程,学习应试技巧,以增加获取录胜算。虽说,每年学校的面试形式、题目总有不同,但取录哪类型学生,以至恒常渗入某种题型、考核模式总有迹可寻 ── 几乎每间学校必考的阅读、讲故事环节,有私营教育中心便主力以绘本、图卡等训练小朋友面试技巧,既培养阅读兴趣,同时亦令他们熟谙看图演说的能力。 撰文、摄影:罗惠仪 面试考讲故事 不同情境应对 「故事一族」创办人Lydia,用绘本作语文教学的「故事演讲培训班」,会兼授生活常识、综合能力等,因应直资私校面试环节,当中总要求学童说故

2022-10-12 18:12:42

【健康】所谓低糖随时超标 教你整3款简易消暑饮品

【健康】近日高温天气持续,无论大人或小朋友都喜欢喝冻饮来消暑解渴。市面上多种包装饮品,有些产品声称「低糖」、「无糖 」或「无添加糖」,本着细看营养标签,应该可以为小朋友拣选到较健康的消暑饮品了吧?但原来要注意的才不止是标签上的糖分,而是要考虑到整瓶的分量来计算,今次就跟大家分享一下。 世界衞生组织建议小孩的游离糖摄取量应严格地控制在一天总热量摄取的百分之五,以七至九岁小孩每天需要约一千六百千卡为例,即约为二十克以内(相等于四茶匙糖)。额外添加到食物及饮品中的葡萄糖、果糖、蜜糖、糖浆、果汁等都属于「游离糖」,但不包括完整食用的蔬果及奶类的天然存在糖分。

2022-08-11 05:45:00

【健康】炎夏易便秘 你要知道的7大纾缓贴士

【健康】在炎热的夏天,气温高,水分流失得快,容易影响排便习惯,令很多人受便秘困扰,所引起的腹胀问题更容易令人有小肚腩的错觉,影响外观。究竟夏天会不会有些食物吃了容易令人便秘,如遇上便秘又可以如何解决呢?   便秘不止影响肠胃 大部分长期便秘的患者都会出现其他兼症,如排便时肛门疼痛、食欲减退、腹胀不适、腹痛、大便带血、痔疮、便血、肛裂,甚至头痛头晕、影响睡眠等。 于中医角度,便秘属于大肠传输功能失常,与脾胃及肾脏的关系最为密切。发病的原因主要包括饮

2022-08-11 05:30:00

【育儿专题】大自然顺性教养 爸爸野人培养儿子独立个性

疫情下,家长变得热衷带子女往郊外探索,令自然教育活动一时间风行起来。两位从事自然教育的爸爸:外号「野人」的莫皓光讲求育儿之乐及自然的生活模式,一家人靠双手安顿生活细节;;创办社企推广自然玩乐的曾振威则与一对女儿,悠游城市与郊野之间,发掘不同游戏乐趣。在野教养,各自领悟一套与子女于大自然成长的法则,既疗愈心灵亦同步学习面对逆境。 六岁的麦皮在疫情下,尤幸在郊野成长,每天忙于埋首不同家务,未受动辄停课所影响 —— 他的家务与别不同:为父母斩柴煮面、维修烧烤炉、清洁储水池......父亲做甚么,他亦步亦趋。「这是我们一家人的生活,屋企处处是游乐场,不用刻意找玩具,他做的这些工作,都是游戏。」外号「

2022-08-04 06:50:00

【移民升学】一家五口移居蒙特利尔 历经跌碰终觅得心仪学校

【移民升学】「我和一般移民程序调转,先替小朋友找学校,再找屋,一边读书一边进行移民程序,因为我希望以小朋友读书先行,对我来说国籍不是首要目标,无论移民成功与否都不想影响小朋友的读书计画。」三年前,facebook专页「带着三个孩子移民Montreal」的版主Maggie抱着这个心态和家人移居加拿大魁北克省蒙特利尔(Montreal)。回望自己的移民路,Maggie直言有很多地方可以做得更好,今次她就跟《亲子王》分享细诉。   临时转计画 Maggie忆述,因小时候曾短暂移居加拿大,所以当最初移民念头萌芽,亦以加拿大为首选,并打算透过投资移民申请移居加拿大。「因为当时多伦多、温哥华等大城市

2022-08-04 06:30:00

【健康育儿】盘骨前倾影响幼儿步姿 三管齐下改善症状

有脊医指出盘骨前倾会影响孩子的行路姿势,因盘骨前倾会影响髋关节及膝关节,造成双脚过度伸展,出现X型腿,令脚部产生异常。另外,盘骨前倾亦涉及孩子本身的身体发展,平衡力差或肌力不足的小朋友较易出现盘骨前倾。当身体平衡或承托出现问题,就会出现步姿异常及不稳定的情况,今次就讲解有何改善方法。   常见于二至四岁幼童 儿童脊科基金荣誉顾问脊医李昉钿表示,盘骨前倾在二至四岁幼童身上较为常见,因为这时孩子基本上懂得站立和行走,可以企定让人观察。「其实在怀孕及生产过程中,婴儿的盘骨都有可能受到影响,致使一出生便有盘骨前倾的问题,只不过要等到孩子两、三岁懂得站立或步行先发现到。当然,出生后父母的照顾方式、

2022-08-04 06:00:00
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