蛋白湯推介｜日本《LDK》實測9款人氣產品 1杯就有20g蛋白質

為補充營養和增肌減脂，不少人會喝蛋白湯補充蛋白質。日本美妝雜誌《LDK the beauty》實測9款人氣蛋白湯，當中包括「味之素」和「日清食品」等熱門品牌。究竟有哪些產品真的能有效補充蛋白質呢？

日本《LDK》實測9款人氣產品 3款產品獲A級

蛋白湯是指富含蛋白質的蒸煮湯、粉湯和冷凍乾燥湯，令你可輕易地攝取蛋白質。《LDK the beauty》於2025年公布人氣蛋白湯評測結果。他們精選9款熱門產品，4大評分項目如下：

1. 味道
2. 方便度
3. 營養
4. 蛋白質

而在9款蛋白湯產品中，有3款獲得A級評價，第1位更被指熱量低，而且含膠原蛋白勝肽，有美容效果。

A級產品：實測結果⬇⬇⬇

9款蛋白湯實測結果

A級蛋白湯名單

共同第1位（4.25分）：ASUZAC FOODS蔬菜蛋白質蔬菜通心粉湯（日圓¥486，約HK$25）

份量：19.4g×4杯、蛋白質：每杯約含13.0g

整體評分：4.25、味道：4.00、方便度：5.00、營養：3.00、蛋白質：5.00

評語：熱量低，含冷凍乾燥蔬菜，口味清淡，但鮮味十足。另外亦含膠原蛋白勝肽，可美容，只需倒入熱水即可飲用。

共同第1位（4.25分）：Welcia x Nissin美味營養玉米濃湯（日圓¥267，約HK$14）

份量：46g、蛋白質：每杯約含9.1g

整體評分：4.25、味道：5.00、方便度：5.00、、營養：3.00、蛋白質：4.00

評語：帶有一絲粟米的甜味，口感豐富，配料很多。

共同第3位（4.00分）：味之素家樂蛋白湯玉米奶油（日圓¥3408，約HK$179）

份量：600g、蛋白質：每杯約含20.0克

整體評分：4.00、味道：5.00、方便度：4.00、營養：2.00、蛋白質：5.00

評語：味道和蛋白質攝取容易程度滿分，豐富又滿足，但熱量有點高。

 

 

A級蛋白湯推介名單（3款）

• 共同第1位（4.25分）：ASUZAC FOODS蔬菜蛋白質蔬菜通心粉湯（日圓¥486，約HK$25）
• 共同第1位（4.25分）：Welcia x Nissin美味營養粟米濃湯（日圓¥267，約HK$14）
• 共同第3位（4.00分）：味之素家樂蛋白湯粟米奶油（日圓¥3408，約HK$179）

「ASUZAC FOODS蔬菜蛋白質蔬菜通心粉湯」和「Welcia x Nissin美味營養粟米濃湯」並列第一位。第3位的「味之素家樂蛋白湯粟米奶油」每杯更含約20.0克蛋白質。測試員指出，「味之素家樂蛋白湯粟米奶油」的味道出眾，富含蛋白質，但熱量有點高。

6款蛋白湯獲B級

餘下的6款產品獲評為B級，總評分介乎4.00分至3.25分之間。

B級蛋白湯產品實測結果⬇⬇⬇

9款蛋白湯實測結果

Ｂ級蛋白湯名單

共同第3位（4.00分）：日清食品完全食品玉米奶油濃湯（日圓¥307，約HK$16）

份量：46g、蛋白質：每杯約含9.0克

整體評分：4.00、味道：4.00、、方便度：5.00、營養：3.00、蛋白質：4.00

評語：易喝，分常順滑，湯汁不那麼濃稠，口感清淡，很好吃。

共同第3位（4.00分）：味之素蛋白質家樂湯（濃湯）（日圓¥1836，約HK$96）

份量：15杯、蛋白質：每杯約含8.0克

整體評分：4.00、味道：4.00、方便度：5.00、營養：3.00、蛋白質：4.00

評語：如果你厭倦了粟米味，可以嘗試換成這款馬鈴薯味。

共同第6位（3.75分）：High Clear 玉米濃湯（日圓¥2180，約HK$114）

份量：400g、蛋白質：每杯約含10.0克

整體評分：3.75、味道：3.00、方便度：4.00、營養：3.00、蛋白質：5.00

評語：具有日式高湯風味，味道鮮美。

共同第6位（3.75分）：Kagome豆辣椒番茄湯（日圓¥300，約HK$16）

份量：250g、蛋白質：每杯約含12.8克

整體評分：3.75、味道：3.00、方便度：4.00、營養：3.00、蛋白質：5.00

評語：濃烈而辛辣，如果喜歡吃辣的話，可能會喜歡。

第8位（3.50分）：Kagome蔬菜蛋白湯（成熟番茄辣椒豆味）（日圓¥1728，約HK$91）

份量：160g x 5袋、蛋白質：每杯約含6.1克

整體評分：3.50、味道：4.00、方便度：4.00、營養：3.00、蛋白質：3.00

評語：可從紅芸豆和大豆中獲得植物性蛋白質。

第9位（3.25分）：味之素豆類與蔬菜深熟番茄湯（日圓¥257，約HK$13）

 

份量：180g、蛋白質：每杯約含7.1克

整體評分：3.25、味道：3.00、方便度：4.00、營養：3.00、蛋白質：3.00

評語：有很多豆子，具有濃鬱的酸番茄味。

 

 

B級蛋白湯名單（6款）

• 共同第3位（4.00分）：日清食品完全食品粟米奶油濃湯（日圓¥307，約HK$16）
• 共同第3位（4.00分）：味之素蛋白質家樂湯（濃湯）（日圓¥1836，約HK$96）
• 共同第6位（3.75分）：High Clear 粟米濃湯（日圓¥2180，約HK$114）
• 共同第6位（3.75分）：Kagome豆辣椒番茄湯（日圓¥300，約HK$16）
• 第8位（3.50分）：Kagome蔬菜蛋白湯（成熟番茄辣椒豆味）（日圓¥1728，約HK$91）
• 第9位（3.25分）：味之素豆類與蔬菜深熟番茄湯（日圓¥257，約HK$13）

B級的6款蛋白質有更多不同的口味，例如辣椒番茄湯、蔬菜番茄湯和馬鈴薯味濃湯等等。大家在補充蛋白質時可以有更多選擇。

共同第3位「日清食品完全食品玉米奶油濃湯」被指口感分常順滑，湯汁不那麼濃稠，口感清淡，很好吃，每杯約含9.0克蛋白質。第8位的「Kagome蔬菜蛋白湯（成熟番茄辣椒豆味）」富含紅芸豆和大豆，大家可從中獲得植物性蛋白質，每杯約含6.1克蛋白質。

香港食物安全中心指，根據中國營養素推薦攝入量，低體力活動量的成年男性及女性每天應分別進食75克及65克蛋白質。 至於兒童、青少年、孕婦及授乳婦女，則需要更多蛋白質，以促進生長和發育。

延伸閱讀：平價面膜推介｜日本《LDK》實測8款人氣面膜 3款A級超保濕 第2名$3有1塊？

平價面膜推介｜日本《LDK》實測8款人氣面膜

A級平價面膜推介名單

A級平價面膜：Quality 1st - Derma Laser Super 真皮激光 VC100面膜

整體評分4.38分（日本QUALITY 1ST Derma Laser 真皮激光Super VC100面膜）

3分鐘快速完成抗衰老護理（日本QUALITY 1ST Derma Laser 真皮激光Super VC100面膜）

A級平價面膜：SANA 豆乳美肌濃潤保濕凝膠面膜

整體評分4.00分（SANA豆乳美肌緊緻多效合一潤澤乳液面膜）

能有效護理乾燥細紋（SANA豆乳美肌緊緻多效合一潤澤乳液面膜）

A級平價面膜：KOSÉ Clear Turn 急救調膚保濕護理面膜（クリアターン ごめんね素肌 マスク）

整體評分4.00分（KOSE Clear Turn I'm Sorry Hydrating Clear Face Mask）

保濕力測試中排名第一（KOSE Clear Turn I'm Sorry Hydrating Clear Face Mask）

B級+C級防水防曬產品：真人實測結果及用後感

3款平價面膜獲評B級

B級平價面膜：G9SKIN CICA 保濕面膜

整體評分3.88分（G9SKIN CICA 保濕面膜）

含有5種備受關注的積雪草萃取物（G9SKIN CICA 保濕面膜）

B級平價面膜：LIHAW 保濕修護面膜

整體評分3.13分（LIHAW 保濕修護面膜）

面膜很快乾（LIHAW 保濕修護面膜）

B級平價面膜：LIHAW 保濕修護面膜

整體評分3.13分（B IDOL Face Mask）

可有效預防皺紋（B IDOL Face Mask）

C級平價面膜

C級平價面膜：All Natural 魚腥草舒緩保濕面膜

整體評分2.75分（All Natural 魚腥草舒緩保濕面膜） ​

整體評分2.75分（All Natural 魚腥草舒緩保濕面膜）

C級平價面膜：肌美精Balancing平衡保濕3D面膜

整體評分2.63（肌美精Balancing平衡保濕3D面膜）

保濕成分很少，保濕力低（肌美精 Balancing平衡保濕3D面膜）

資料來源：《LDK the beauty》

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