港股大跌｜過度緊張驚現心律不正5大症狀 必學3招自救

昨日港股大跌市，恒生指數跌穿16000點關口，收巿報15,180.69，下跌1030.43，跌幅達6.36%，為十三年半低位，相信不少股民都被嚇得心驚膽戰。

事實上，如在非常緊張的情況下，出現一些突如其來的病徵，可能就是心律不正的徵兆，緊記需要留意一下，自己的健康永達都比股市更加重要。

每次緊張都有反應需要留意

當在緊張時，感到心跳加速、呼吸不穩，甚至是頭暈，其實都是正常反應。不過，如每次緊張時都會有這類反應，而且會持續半小時以上，這就可能代表心跳頻率調節不良，很可能是心律不正的症狀。

什麼是心律不正？

心律不正即是心臟跳動頻率不一，可快可慢或是忽快忽慢，最常見的一種稱為「陣發性心室上性心搏過速」，每分鐘心跳可達200至220下以上，這頻率不只比正常心跳60至100下快，更也劇烈運動的160至180下、脫水的150下還要嚴重。

心律不正病徵

心臟在狂跳下會形成過度使用，其次會造成血液來不及重返心臟，造成胸悶、胸痛、頭暈、噁心想吐、狂冒汗等症狀。如不好好控制心跳，好讓心臟慢下來，可能會導致心臟衰竭。

想知道自己有否潛在心律不正，可以留意一下以下症狀：
心跳數達到每分鐘200~220下以上
胸悶、胸痛
頭暈
噁心想吐
狂冒汗
以上情況持續半小時以上

自救手段

要自救，就是要處理好當刻心臟的劇烈跳動，而掌管心律的神經稱為「迷走神經」，為第十對腦神經，日常緊張時，可以透過刺激迷走神經令情緒平穩過來，在心律不正時亦可透過刺激迷走神經，讓心律從返正軌。

深吸一口氣再閉氣

在閉氣時，胸腔內的壓力會上升，具有刺激迷走神經的作用，能令心臟停止狂跳。除了在深呼吸後再閉氣外，亦可模仿自己在排便時的憋氣、腹部用力的狀態。

冰敷

利用溫度刺激迷走神經，可以利用冰毛巾敷臉，重點在眼睛的位置，持續三十秒左右，或是正直將臉部沉在冰水裡維持十五至三十秒。

嘔吐

原來嘔吐不一定是負面反應，亦可利用作自救！用手或湯匙、筷子挖喉嚨，讓身體產生反射性的嘔吐。

緊記，在自救之後，不代表心律不正的風險已經解除，建議應馬上求醫，如果症狀嚴重，出現頻繁，的確有必要接受治療及早根治。

 

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