星島日報

達人教路 山藝安全貼士

2021-03-17 00:00
  隨着山野健行活動愈來愈受歡迎,大家當然不能忽略出現意外的機會,據悉問題多數出於健行人士未有做足準備,或是低估了箇中風險,所以我便相約山藝教練Sunny Sir同遊魔鬼山,順道向他請教有關山藝安全的貼士。
  這趟與我結伴同遊油塘魔鬼山的,正是香港山藝協會創辦人兼總教練、人稱Sunny Sir的梁梓浩。昔日我曾跟隨Sunny Sir上過幾堂山藝課,學習到不少山野知識,至今仍覺獲益良多。回想去年因疫情爆發,教不少人都更加注意健康,紛紛來到戶外作遠足健行,不過部分人士卻輕視山林中潛藏的危險性,結果導致發生意外,甚至釀成悲劇。
  對此Sunny Sir經常訓戒學員:「例如有人連飲用水都帶不夠,卻即興登山,還以為自己能夠應付,最終便會累己累人。」他續指出,作山野健行活動時,至少要帶備兩公升清水,雖然不少人都會覺得負擔太重,可是Sunny Sir卻解釋:「嚴重意外就是中暑,早期原因多數是流汗太多令身體缺水所致,若飲水不足,情況便會迅速惡化。」他更表示,電解質飲品其實不及清水般理想,因為這類飲品主要是給運動員在劇烈運動後補充糖分,而太高糖分的飲料其實絕不適合在行山時飲用。
  另一方面,食物補給雖然很重要,大家卻要減少攜帶獨立包裝食品帶來的垃圾問題。「有時行山人士並非有意把包裝袋留在山徑,而是不慎地遺失,所以少帶包裝食物便能減少產生污染的機會。」Sunny Sir建議大家不妨使用食物盒裝好食物,縱是想吃水果,同樣可先切好放在食物盒內。「大家以為果皮掉在泥土可自然分解,其實要作分解,必須經過極長時間,很多時在未分解前已經成為野獸的食物,對大自然環境絕對沒有好處。」
  這趟的登魔鬼山之旅,走的是一條簡易行山徑,不消半小時便能登頂,在此有座碉堡成為不少人的打卡勝地,而我便邊打卡、邊向Sunny Sir討教山藝貼士。
  原來山藝課程一般分為幾個級別,最基本的一級山藝內容是學習遠足技術、介紹有效使用地圖及指南針的方法,藉以辨別方向與位置。「行山時要把地圖與實際環境配合,置正地圖,然後再利用指南針指示你要前往的方向。」Sunny Sir說智能手機雖然備有地圖的應用程式,可是不少人往往太過依賴手機,一旦訊號不佳,很可能便會導致迷路,因而形成意外。「如果自己懂得看地圖,也習慣帶備地圖與指南針,遇上問題時便能盡快找到對應方法。」對此我絕對贊同,安全上山,平安落山,多一種保障,當然是上策。
  

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