星島日報

中醫藥發揮潛能 孩子高人一等

2020-10-31 00:00
  筆者身為人母,明白父母都希望孩子「高」人一等,最起碼也不要輸在起跑線,一旦孩子長得比較矮小,不少家長便憂心小朋友是否營養不足?發育是否出現障礙?甚至有家長自責──因遺傳關係,孩子本身就「先天不足」,故增高無望。然而,依靠後天努力真的是不可能嗎?
  許多人覺得身高是天生的,是遺傳因素作主導,要增高是癡人說夢,但從最新研究角度而言,增高原來不是妄言、妄想。為了幫助受身高問題困擾的小朋友,香港中西醫學研究中心、香港中文大學吳錦教授(上圖)團隊做了十多年的研究,他們認為首先要注意的,是不能「一本通書讀到老」,吳教授說:「我們不能說隨便吃甚麼或做甚麼,孩子就可以長高,因為每個孩子體質、身體狀況並不相同,不能簡單一概而論,最重要是為孩子訂定針對性的療程,幫助他們調理身體,發揮他們內在潛能,達到增高效果。」很多人都誤以為,孩子已長大至十七、十八歲,已差不多「大定」了,即使想再為他們發育問題操心也只會徒勞無功。然而,雖然在孩子年紀小一點開始接受療程,效果的確會更好,但單論是否有效而言,吳教授強調,三、四歲至二十歲左右都是處於孩童、青少年發育階段,即使年紀稍大一點,對於助長身高也不用太過灰心。
  很多家長都會感到疑惑,孩子能長多高,不是取決於遺傳嗎?對原來的身材矮小進行改善,接受所謂增高療程真的有效嗎?吳教授坦言,遺傳的確對身高有很大影響,但也不是絕對的,後天因素如體弱多病,以及不良生活習慣等,也可影響孩子發育。其實增高療程並非甚麼新鮮事物,吳教授團隊經過多年的研究,總結不少成功案例及醫學知識,已建立一套成熟有效療程,協助孩子調理身體,充分發揮個人潛能,從而令其比預期為高。吳教授進一步指,「除了傳統方法,我們同時結合現代中醫理論,包括食療、穴位調整,還有調理五臟六腑等方法,多管齊下幫助孩子生長發育」,她強調,成功個案很常見,而且不需要一段很漫長的時間才可看到成效,「一般而言,花幾個月時間協助他們調理身體,就可看到成效」,當中有個案的孩子身高比較矮小,經調理後長得比預計高,也明顯超過了他們父母的身高。
  家長可能有感孩子需要「調理身體」,就不期然有擔憂,害怕子女年紀小小就要因治療而受痛苦,亦憂慮不知會否對身體造成負擔。其實這是個天大的誤解,吳教授表示,需要製定營養均衡的餐單,如有家長為了孩子長高,拼命給他們吃某類「有利增高」的食物(曾有家長為助子女攝取蛋白質而狂給孩子進食肉類),如此不但令營養失衡,亦可造成免疫力降低等問題,反而得不償失。「要注意切勿偏食,保持均衡進食,如豆類、植物蛋白與動物蛋白均衡配搭,蔬果類、堅果類等食物亦要適量食用。」
  當然,經研究有些食物有利增高,如中醫一般認為,身高與腎氣有關,即所謂「腎主骨生髓」,因此中醫常建議補腎作增高、強體良方。部分補腎食材,例如黑豆、核桃等,可增強脾胃功能,強化腎臟,有助生長發育。吳教授也分享團隊的研究成果,將多種有效增高食材,包括有機蔬果精華、食用菌類、海洋生物精華等加工精製,製成「高高升」食品,效果良好。然而,她強調,「每個人的身體情況不同,不能一概而論。」市面上的營養補給品,還是不要亂服。根據多年的研究成果,製定最合適的餐單和調理,方為上策。
  除了飲食上需要調理,坊間一般所說的「針灸增高」方法,必須具體考察和對待。常見的理論如健脾益腎,以達到改善體質、增進食欲、改善營養不良等功效,本質仍是與上述的飲食補腎大原則類同。吳教授也指出,青少年一般懼怕針灸,所以精選配製了「無痛的調理方案」。她提醒:「最重要是運用綜合分析及經過長期研究的成果,以及細察脈象等,掌握身體情況,了解有甚麼地方不平衡,又有甚麼經絡較為薄弱,作針對性治療,運用無創無痛、輕鬆愉快的特定方法,發揮個人潛藏於體內的能量,促進人體更佳地生長發育,以及別在發育期過量運動。」

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