星島日報

戶外運動醒目護眼 智戴專業太陽鏡

2020-10-10 00:00
  現時室外運動人士可豁免戴口罩,大家不難發現戶外運動者激增,其實除了戴口罩、塗防曬乳外,專家強調,選戴合規格運動型太陽眼鏡防禦紫外線傷眼,同樣重要!
  筆者近來多了行山活動,出門前定必塗上防曬乳又戴帽,爬山友更經常提點須戴上運動型太陽眼鏡,別輕視太陽光對眼睛的傷害。理大護眼中心眼科視光師利柏建表示,一般來說,早上十點至下午三點是陽光最強時段,在空曠地點如沙灘或較高的地方,紫外線會更強。「太陽釋放的紫外線,不僅會灼傷眼睛,眼睛長時間暴露在陽光下,更會增患黃斑點病變、白內障、視網膜病變、光害性角膜炎風險。當眼角膜因連續數小時接觸大量紫外線而被灼傷,有機會導致眼睛嚴重曬傷,眼角膜外層被破壞,露出底下的視神經末稍,患者會感到眼睛有異物,眨眼時亦會感到不適,有時還會出現疼痛、流眼水、痕癢、眼睛泛紅、視力模糊等情況。」
  利柏建提議運動人士揀選太陽眼鏡時,最好選戴「抗UV400」的鏡片,才足夠阻擋波長範圍400nm以內(太陽幅射集中的射線範圍)的紫外線,達到保護眼睛效果。另外,由於紫外線可從眼上方或側面進入眼內,所以購買太陽眼鏡時,應選擇能全面防護的款式。灰色鏡片比較有效隔濾紫外線,不應選太深色的鏡片,因需要有10%至30%的光線穿透率,佩戴者的眼睛才會感覺舒適。
  理大護眼中心顧客顧問江志成指,運動型太陽眼鏡跟一般太陽眼鏡有顯著分別,運動型太陽眼鏡設計方面以流線形為主,覆蓋面積比一般太陽眼鏡較大、較具有弧度, 以便緊貼面部,防止光線及風進入眼鏡。鏡片方面運動型太陽眼鏡大多選用不碎纖維(Polycarbonate)及水銀鍍膜為主,令運動時更為安全及防止反射光傷眼。他建議按運動項目來選戴特定功能的眼鏡,例如愛好跑步的應着重眼鏡穩定度,試戴時嘗試原地作跳繩動作,察看會否有晃動易鬆脫,踏單車愛好者購買太陽眼鏡時,應同時戴上安全帽,測試鏡面與安全帽位置是否合適,前額至眼睛的距離是否恰當等。
  「某些運動可能需要配上特別鏡片,例如打高爾夫球用的鏡片一般分上下兩種顏色,上半部分需要用深灰色,以便阻擋陽光,下半部分要用淺的灰綠色,以便看清球和草地。為小朋友挑選太陽眼鏡,主要留意眼鏡是否適合兒童面形,鬆緊須適中,運動時不可向下滑,鏡架及鏡片物料要安全不易碎,以及避免引起皮膚敏感。」江志成稱。

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