【574期 補健養生】內外平衡最重要 夏日控油手冊
發佈時間：00:00 2021-05-27
女士們對夏天可謂又愛又恨。皆因夏日衣飾雖然繽紛時尚，但夏日肌膚護理卻叫人懊惱不已：整天面泛油光，粉刺暗瘡全都跑出。西醫陳正寧分享說：「人體皮膚都會有皮脂腺，面部位置的尤其發達。而皮脂腺分泌會受環境溫度、荷爾蒙、壓力和生活習慣所影響，故要做好面部控油，首要了解根源問題。」
皮脂腺的功用
皮脂腺（Sebaceous Gland），是附屬於皮膚的一個重要腺體。在幼兒時皮脂分泌量較少，但到青春發育期分泌變得旺盛，所以青少年特別容易出現暗瘡和粉刺等問題。到了三十五歲以後分泌量逐漸減少，皮膚會變得比較乾燥，並開始粗糙出現皺紋。
至於夏天面部「立黐黐」很惹人討厭，是由於皮膚裏的皮脂腺所引致，不過陳醫生卻說：「皮脂腺十分重要，分泌出來的Sebum（皮脂）有助滋潤皮膚，同時其弱酸性可助抑制和殺滅皮膚表面的細菌。人的面部有不少皮脂腺，分泌皮脂滋潤皮膚。 皮脂亦可與汗液一起形成脂質膜保護皮膚，防止皮膚水分蒸發。」
油脂過盛毛孔堵塞
滿面油光除了令人渾身不舒服和影響外觀，皮脂腺分泌過盛加上毛囊開口角化異常，若再受大都會的灰塵和化妝品影響，都會令毛囊阻塞，油脂無法排出，囤積起來形成黑頭粉刺，若長期毛孔阻塞更令毛孔變得粗大。
陳醫生指出，「一般而言，夏天過後油脂分泌會回復正常，如毛孔仍覺過分粗大的話，可能需要見醫生，尋求解決方案。此外，閉塞的毛囊容易誘發痤瘡桿菌在毛孔內繁殖，形成暗瘡。如暗瘡問題嚴重的話，就需要見醫生接受治療，由醫生處方合適的藥物改善暗瘡情況及面部油脂分泌過盛的問題。」
控油要知根源
影響皮脂腺分泌的因素有很多，陳醫生說：「以天氣來說，一般狀況下，氣溫每上升攝氏一度，皮脂腺分泌就會上升百分之十。還有心理壓力、荷爾蒙分泌和飲食習慣等都會有影響。很多由面油引發暗瘡的病人，往往認為只要食藥搽護理品控油就可改善病情，事實上這只是治標不治本；所以醫生見暗瘡病人時，都會先問他們的病歷，要從其生活習慣着手，找出問題根源，才能做到真正的對症下藥。」
然而，陳醫生補充說，皮脂分泌每個人都不同，在醫學上沒有一個油性皮膚的標準，坊間雖然有不同的測試，例如潔面後在不塗任何護膚品的情況下，T-Zone（額頭和鼻位）位置多久開始出油，都只可作為非醫學根據的參考，「若然皮膚水油分泌平衡和夠清潔的話，出現問題的機會自然會減少。」
潔面不是愈多愈好
不少人夏天都會多洗幾次面，認為這樣可以保持面部皮膚乾爽，陳醫生指，「用鹼性潔面產品洗面次數過多，反而會刺激皮脂腺出面油，弄巧反拙。」
而根據美國皮膚科醫學會指出，使用潔淨力過強的洗面乳會引起刺激，甚至導致肌膚變得乾燥，比以前更容易出油，所以陳醫生建議：「即使是夏天，早晚洗面已足夠。需要恆常化妝的女士們，就要緊記洗面前要徹底卸妝，重點在於清潔毛孔保持其暢通，帶走死皮角質層。每次洗面後必須塗補濕護理品，因為水分夠有助減低油脂分泌。日常生活時仍然感到面油很多的話，可以用紙巾輕輕印走面油。做完運動或外出曬太陽後出了汗，可以清水洗面亦有助令皮膚保持清爽。生活方面，避免吃油膩食物和甜品，都助改善油脂分泌。」
陳醫生補充說，「夏天除了控油外，防曬亦是重要一環，減低陽光對皮膚帶來的傷害，不單可以抗皮膚衰老，亦可以預防皮膚癌的形成。補濕和防曬其實是護理皮膚的終身事業。」
文、圖：Carrie
