正向教育從小開始養出孩子自信、堅韌個性

更新時間：18:57 2022-09-07
發佈時間：10:00 2022-09-08

近年的社會事件加上新冠疫情，令社會上瀰漫着一股愁雲慘霧。在這個世代，擁有正向心理顯得特別重要，正向教育亦因而成為親子教養的熱門話題，不少家長，甚至學校都積極研究有關教學模式。今期《親子王》便請來仁愛堂YES「青年快樂人生資助計畫」負責人黃愛稀（Kelly）、正向計畫導師許家裕（Arthur）分享正向教育對學生成長的好處，更請來其中一所參與計畫的學校 ── 基督書院的師生分享正向心理學如何幫莘莘學子扭轉負面思想。

基督書院校內設有關於正向教育的展板。由左至右分別是參與學生陸穎勤、計畫負責人黃愛稀（Kelly）、基督書院副校長庾國雄及另一參與學生陳紫柔。

生活中不如意事十常八九，重點是懂得如何面對逆境。「正向心理學」是一門「快樂的科學」，旨在讓人活得幸福快樂。仁愛堂的計畫便期望正向心理學可以在校園中持續發展，讓學生能夠以樂觀正面的態度面對日後的成長挑戰。計畫分為入校活動、師友計畫及建立網上平台三個部分，負責人Kelly表示她們的計畫主要針對中學生，但不是教學生逃避負面情緒，而是讓學生有多一套工具，學會用正面心態迎接不同挑戰或難關，如計畫其中一個主題便與感恩有關，看似抽象，其實把每天發生的事情紀錄下來便可。「當你每星期習慣紀錄三件開心事，這些事情便會像銀行存摺一樣，在心裏愈積愈多，久而久之，人也會變得感恩、開心、正面。」

透過紀錄，學生能夠明白生活中原來也有很多開心的事，她認為孩子愈早擁有這種能力愈好。「我曾經聽過一個研究，兩棵植物，一棵每天向它講正面的話，而另一棵則說負面的話，結果顯示說好話那棵會生長得較好。植物尚且如此，何況人？」而Arthur亦指出從小開始培養正面思維能夠幫助孩子健康成長，包括心理和生理，如更能發揮自己的優勢、抗逆能力較高、在負面事情中可找到值得欣賞的地方等。

Arthur指實行正向教育是一個漫長的過程，切忌以為今天開始，明天便看到轉變。

認識性格特點發揮所長

正如Arthur所言，擁有正向思維能夠更好發輝自己的優勢，原因是正向心理學裏面共包含二十四種人格，學生找到自己所屬人格後，可以從中認識更多自己的優點和缺點，繼而發揮所長。Kelly舉例：「計畫裏面我們會向學生提供性格測試，讓他們找出自己的性格特質，如仁愛、堅毅，然後加以運用他們的性格強項，安排某些崗位。」透過認識、發掘自己性格優點，孩子能夠加以發展，在成長路上走得更快、發揮得更好，更能從中得到成功感，增加自信心。

為了更有效宣傳正向價值觀及思維的訊息，仁愛堂會在每所學校安排學生擔任正向大使。

改善人際關係

正向教育除了讓學生覺察自己長處外，同時鼓勵他們多欣賞身邊人，發掘其他人的優點。Kelly補充：「活動裏面還有一個疊紙包飲品的遊戲會把同學分成A、B組，一組負責疊，而另一組則負責觀察。透過觀察，嘗試發掘同學們未被談及的優點，如關心其他人、細心、有領導才能等。」鼓勵也好，讚賞也罷，大部分人都喜歡聽讚美的說話。時常稱讚身邊人，與他們的關係自然有所改變。擁有良好人際關係，適時找朋友傾訴，釋放內心壓力，才能有健康的心理發展，特別成長過程中需要面對來自學校、家庭的種種挑戰。

作為計畫參加者，基督書院學生陳紫柔稱起初升到中學，面對一群不認識的同學顯得不敢與人接觸，害怕說錯話，參加計畫後則能放膽表達自己的想法。「我在計畫中找到自己屬於二十四個人格中的『Creative（具創造力）』，了解後便可以多用這個人格與他人溝通。」像之前她便透過畫公仔與同學打開話題。「有次我本來想畫某卡通人物，但最後不知為何畫了一條魚出來，同學們看見後覺得它與學校其中一名老師十分相似，最後甚至成為班上的吉祥物。」

陳紫柔表示面對陌生環境和學業壓力是升上中學後最難適應的地方。

擴闊視野

提到人際關係，由於孩子的心智發展尚未成熟，較易受朋輩和外界的評論影響，就像另一位同學陸穎勤分享道：自己未參加計畫前，容易把負面評論放大。「如別人說我幼稚，我便覺得自己很幼稚，而且會把這些評論藏在心裏，不懂得和別人傾訴，像汽球一樣愈積愈大。」他甚至覺得若不是接觸了正向教育，他可能依然會繼續在家「頹」和「摺」，不會嘗試參加不同活動，如歌唱比賽。現在的他則會懂得分析，從多角度思考，並先向好方面想。

聽畢兩位同學的分享，基督書院副校長庾國雄表示以往兩位同學可能都會有一個固定思考模式（fixed mindset），但現在則會願意作出不同嘗試。「透過不斷參加活動，找到其他人的評語及對自己的評價，知道自己原來受人認同，從而建立能力感，提升自信。」他認為每個學生都有其性格強項，不能只靠學業量度，多參與音樂、體育等活動對孩子的品格發展有很大幫助。

基督書院手冊上印有感恩年題，鼓勵學生多關愛身邊的人和事，擴闊眼界。

全情投入建立生活目標

正向教育的其中一個重要目標是希望加強學生的正向情緒，並強調原來快樂可以學習。美國著名心理學家馬丁·沙利文便以「幸福五元素」PREMA教授人們通往正向人生的五大途徑。PREMA分別代表Positive Emotion（正向情緒）、Relationship（人際關係）、Engagement（全情投入）、Meaning（生命意義）、Accomplishment（成就感）。當中P、R、A已於上文提及，包括用感恩、樂觀積極的態度面對人生，善用性格特點發展人際關係並為自己帶來成就感。至於餘下的E、M，其實對於孩子成長都十分重要。試想想，若孩子做任何事情都三分鐘熱度，他們長大後能夠找到人生目標嗎？正所謂「做人無夢想和鹹魚有甚麼分別」，及早定立生活目標，才能推動孩子在成長過程中不斷進步。

計畫透過不同活動，如流體畫工作坊、鮮花禮品製作工作坊，吸引學生參與，繼而向他們灌正向教育的理念。

發掘孩子優點適時讚賞

了解那麼多正向教育的好處，相信家長此刻最關心的便是如何在日常生活中實踐。Arthur說：「面對年紀較小的孩子，家長的參與程度和言行會更重要。」例如平日把說話字眼轉一轉，家長下班後回家見到孩子的第一句，可以從「你今日乖唔乖呀」、「今日做晒功課未」，改成「你今日有甚麼開心的事」預設孩子今天一定有開心的事可以分享，促進他們向正面方向思考，心態亦會隨之變得正面。家長平日也可多發掘孩子的優點，並適時給予讚賞。「試過請一位小六生的家長說出自己孩子有甚麼優點，他居然一個也說不出來。」透過讚賞，可以引導孩子思考有甚麼做得好及需要改進的地方，若在欠缺鼓勵的環境下成長，孩子思想容易變得負面，亦難以在成長過程中尋求進步。

不過Arthur提醒家長讚賞孩子時要避免太過空泛，不要只說「你做得好好」、「你很乖」，應該盡量具體化，如「我見到你在這次考試過程中有付出努力」，亦可說清楚到底欣賞孩子甚麼地方，如自律、堅毅等。「其次，照顧者的言行要一致，可能媽媽好努力讚賞孩子，但爸爸卻不斷批評。小朋友不知道該聽哪一個人的話。因此照顧者應事前商量好，讓孩子更易明白、掌握正在發生甚麼事。」