育兒秘笈｜建立幼兒刷牙習慣 初生起清潔口腔【626期】
發佈時間：00:00 2022-06-02
不少家長或許都遇過小朋友不願刷牙的情況，有牙科醫生表示，家長應由嬰兒時期開始替小朋友抹口腔，助他們養成清潔口腔的習慣，以減少他們對刷牙的反感。家長替幼童選擇牙刷時宜留意刷毛的物料和柔軟程度，以及刷頭大小，如較細的刷頭方便放入幼童細小的口腔；軟毛可保護牙齒的琺瑯質和牙齦；具彈性的矽膠能按摩牙齦，亦不怕幼童因咬牙刷而受傷。
出生起定時清潔口腔
香港大學牙醫學院賽馬會幼童健齒計劃牙科醫生楊欣晨建議，家長應從小朋友出生開始每天定時替他們清潔口腔，「父母每晚用紗布或棉手巾包裹手指，蘸上室溫白開水，然後輕輕把手指伸進寶寶口腔，貼着其牙肉在上頜及下頜各繞一圈，把牙肉抹乾淨。除了保持口腔清潔外，也能替寶寶建立清潔口腔的習慣，令他們長大後較容易適應和學習刷牙。」
初生嬰兒進食及作息時間或不定，楊欣晨稱家長只需每晚於固定時間為寶寶抹口腔；待他六個月大後並已建立飲食模式時，便可在睡前吃完奶後替他抹口腔。「這是為了培養孩子定時清潔口腔的習慣，並令他習慣有清潔舒適的口腔才睡覺，漸漸地他便不會再次要求喝奶。」她續說，清潔過後，家長可嘗試以清水代替奶，亦可用其他方法哄寶寶入睡，如輕拍他、唱歌和講故事等，有助嬰孩戒除夜奶，並令他知道清潔後便不應再要求喝奶。至於清潔時寶寶可能咬住家長的手指，楊欣晨指此舉屬自然反應，不代表他不願意清潔，家長只需繼續動作，寶寶便會再次張開口。
宜選矽膠軟毛牙刷
楊欣晨指當寶寶約六至九個月大、長出第一隻門牙時，家長可以開始嘗試以牙刷替他清潔牙齒，讓他體驗刷牙的感覺，並配合紗布或棉手巾抹口腔。「寶寶約一歲至一歲半長出第一顆臼齒，此時在早上起牀後及晚上睡前，家長必須每天用牙刷替他刷牙。」她表示，幼童刷牙約三分鐘便算乾淨，但牙刷未能清潔牙與牙之間的表面，即牙齒鄰面，故家長宜每天以牙綫替他們清潔牙齒鄰面。
她建議家長選用較柔軟的矽膠牙刷及開水替幼兒刷牙，「柔軟的刷毛可保護牙齒的琺瑯質和牙齦。至於刷頭大小，零至兩歲小孩適用的刷頭約為一點五厘米，二至六歲則約為一點九厘米。」楊欣晨補充，家長應待孩子懂得吐水、不易誤吞牙膏後，才開始讓他使用牙膏，並選用含氟量較低的兒童氟化物牙膏，即使誤吞亦不致攝取過量氟化物。「牙膏所含的氟化物可增強琺瑯質，避免牙齒表面的保護層受侵蝕，但幼兒如誤吞牙膏，攝入過量氟化物，日後恆齒或出現斑點，即氟斑牙，牙齒更會有點凹凸不平，嚴重者會出現牙齒缺損或過早脫落的情況。」
五方法鼓勵孩子刷牙
楊欣晨表示，二至六歲的小朋友可於每天起牀後及晚上睡前學習自行刷牙，家長不妨利用以下方法鼓勵孩子：
1. 家長示範
小朋友的行為直接受父母影響，因此家長刷牙時可讓孩子在旁觀看，以引發他們對刷牙的興趣；亦可以跟孩子一起刷牙或讓孩子替父母刷牙，讓他們看到家長輕鬆愉快地清潔口腔，家長的情緒和表現都能幫助孩子對於刷牙建立正面印象。
2. 圖像解說
給孩子觀看有關刷牙的繪本或動畫，透過圖像，孩子更易理解刷牙到底是怎樣一回事，了解不刷牙帶來的壞處，例如蛀牙會造成牙痛。
3. 自選牙刷牙膏
牙刷的造型及牙膏的味道，均會影響孩子對刷牙的興趣。家長可以讓孩子挑選其喜歡的牙膏口味和牙刷款式，提升其刷牙興趣，同時令他們自覺在刷牙上有「話事權」。
4. 遊戲引導
平日可以透過遊戲教導孩子，例如讓孩子替玩偶刷牙、在遊戲中練習刷牙技巧，或者跟孩子一邊刷牙一邊唱刷牙歌，令刷牙變成有趣的活動。
5. 正面鼓勵
若孩子不願意刷牙，即使好不容易拿起牙刷，也總是刷得馬馬虎虎，家長要有耐心，千萬不要因此責備孩子，以免他們對清潔口腔產生負面印象。家長可以多作讚賞，如小朋友完成整個刷牙程序便可獲貼紙獎勵，提升其刷牙的意欲。
Q & A
Q： 小朋友初學刷牙時，家長應否替小朋友
補刷？
A： 由於二至六歲小朋友的手部小肌肉仍在發育，以致未能完全掌握刷牙技巧，為確保孩子的牙齒乾淨，家長須每晚替他補刷牙齒一次。
文：林詩敏 圖：受訪者提供
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