教養溝通｜兩個訓練提升孩子說話自信

更新時間：10:30 2022-05-15
發佈時間：10:30 2022-05-15

性格內向的孩子往往害怕在群體面前發表意見，部分人或會緊張得心跳加速，甚至全身發抖。除了性格，此情況亦與孩子的慣性擔憂有關。慣性擔憂通常源於大腦殘留的不好回憶，例如曾因說話遭取笑而感到丟臉，令孩子從此害怕說錯話，也擔心說得不好會再被嘲笑。家長可透過以下兩個練習，提升孩子說話時的自信。

1）正向思考訓練
透過正向思考訓練，可改善慣性擔心。家長可引導孩子改變平日的思考方法，例如鼓勵他們：「說話說到一半也無妨」、「這是為了下次表現可以更好的練習」等，幫助孩子養成「將犯錯當作是學習機會」的正面思考習慣。當孩子持續地正面思考，自信心便油然而生，而自信的態度正是說話表達時最重要的元素。

2）表情、視綫及肢體語言訓練
家長可向孩子提供表情、視綫及肢體語言訓練——說話時宜保持自然且安穩的表情，面帶微笑可讓別人留下好印象，即使一開始說話有點結巴也沒關係。家長可教導孩子放鬆臉部肌肉，嘴角稍微往上，露出微笑。對話時，教導孩子要正面凝視對方的眼睛，不宜經常眨眼。如果覺得看着眼睛有壓力，也可以看着對方的眉間或耳朵。說話的姿勢也很重要，身體宜端正，腰部挺直，肩膀稍微展開，雙手自然擺放。

整理：本刊記者

資料來源：《害羞沒關係！孩子的自信說話學習書》，李香晏著

圖：資料圖片