健康童年｜中醫備忘 兒童注射疫苗【617期】
發佈時間：00:00 2022-03-31
不少家長都憂心子女接種新冠疫苗後，身體會出現不同程度的反應，中醫建議家長應為孩子做好打針前後的準備。
先行固護脾胃
上醫堂創辦人張勇說：「中醫認為，兒童有『脾常不足』的生理特點，固護脾胃是兒童保健調理的一大要項，尤其是在接種新冠疫苗前，加強脾胃功能有助降低接種疫苗帶來的不適。中醫治療中的內服中藥、針灸、推拿療法均為加強脾胃功能、提高抵抗力的臨牀常用療法。平常可在中醫師的指導下，選擇適合個人體質的食品及適當搭配其他藥材進行食療。」
‧ 山藥蓮子茨實粥：山藥15克、茨實10克、蓮子10克、水及大米各適量。將所有材料洗淨後放入煲內，加適量清水，大火煮滾後再用細火煲三十分鐘，調味即可食用。能健脾益氣，增加抵抗力。（註：食用前先諮詢醫師意見。）
接種前穴按
除了食療，在接種疫苗前，可按壓兒童以下穴位，有助增強抵抗力。可每天揉按一至兩次，每次約十五分鐘；手法以持久、均勻、柔和為主，避免大力按壓並以沒有不適為原則。
‧ 足三里： 小腿前外側，外膝眼（犢鼻）下三吋，脛骨前緣外一橫指（中指）處。
‧ 三陰交：小腿內側，足內踝尖上三吋，脛骨內側緣後方凹陷處。
‧ 曲池： 肘橫紋外側端；尺澤與肱骨外上髁連綫的中點。
‧ 合谷：手背第一至二掌骨間，第二掌骨橈側的中點處。
事後飲食守則
接種前須叮囑兒童充分休息，接種當天請勿空腹。接種疫苗後在飲食上亦有地方需要注意，首先適度攝取澱粉碳水化合物是必要的，澱粉碳水化合物屬維持身體功能的必要營養成分之一，飯、麵等主食也要按平常需要食用。除了多吃新鮮蔬菜水果、多喝水以外，還必須吃優質蛋白質，例如雞湯、魚湯等，它們含豐富胺基酸、精胺酸，可以強健細胞、腸胃道。忌進食易發炎、高糖及刺激性食物，忌油炸重鹹及垃圾食物；避免吃易引起過敏的食物，例如蛋、奶、海鮮類等，以免引起過敏反應。
文：衞兒Hygibaby 部分圖片：星島圖片庫
