【568期 Chit Chat湊仔經】沒有手機的放空
發佈時間：00:00 2021-04-15
在討論手機的問題之前，我先要說清楚我自己用手機的時間非常多。我都不喜歡自己有這樣的壞習慣，但每次WhatsApp內有未讀的訊息或者電郵，都會按耐不住去讀。
Facebook、IG每分鐘的更新我亦都會去看，明明沒甚麼值得自己花時間去看，但真是很難控制自己。其實每個手機程式背後都有強大的團隊，去研究怎樣令用戶增加使用程式時間，研究怎樣令人留在頁面多一分鐘。看似是普通的一部手機，其實背後有多個強大團隊去控制或吸引人閱覽手機。
身為成年人控制自己的手機時間都有困難，我不期望小朋友可以有足夠的自制能力去管理自己的手機時間。我的活動中，孩子每完成一項挑戰，我們都會和他們進行反思、回顧。但如果他有手機在身，每次完成挑戰後心思都在等休息時間玩手機，問到活動有甚麼值得學習的地方，甚麼也回答不了。體驗式學習最寶貴的就是回顧和反思的時間，需要讓腦袋靜下來，所以我們的活動都不讓孩子帶手機。
在親子活動中，我們無法要家長不看手機。但我可以帶家庭上山，烈日當下你就看不到手機屏幕；可以帶家庭下海，那大家就要去乖乖把手機收好。這樣拍出來的家庭照最溫馨，這時候大家都是充滿笑容，投入於家庭活動中。我的兩歲兒子都不喜歡我用手機，可能我用電話的時間會低頭黑口黑面，兒子的一句：「唔好玩電話啦！」這句說話特別令我內疚。為了減少引誘，我把手機上的Facebook應用程式刪除，工作時才開電腦用，盡量減少自己分心的時間，多享受兒子成長的可愛時刻。
現代人都很難花時間去讓自己靜思。我每逢想休息的時侯，都會打開手機去看電視劇，腦袋無法靜下來。但是每當要做計畫或者要寫文章，我就需要有創意。這些發揮創意的機會必定是在靜思放空的時候才可以發生，所以能夠去郊外放空的時間，特別令我回味。
註：以上內容只供參考，如有疑問應諮詢醫生或專家意見。
圖：資料圖片
受訪者：歷奇體驗機構創辦人張秀儀
