感童身授｜哀傷怎麼辦？【611期】
發佈時間：03:00 2022-02-17
早前「全城殺鼠」，筆者在網上看到一段短片，有小孩在交出小倉鼠時，顯得非常不捨，嚎啕大哭，實在令聞者傷心、聽者流淚。究竟，父母應該如何協助孩子處理「失去」的情緒。
人們都害怕「失去」，不要說孩子，成人也未必能好好處理這種哀傷。孩子在面對此情況時，或會有點脾氣、哭過不停、出現倒退行為、情緒起伏很大，也可能有麻木表現（即沒有太多的情緒或行為表徵，但不代表他們沒有 經歷情緒變化）、有時出現身體症狀等，年紀稍大的孩子則可能有內疚情緒。
先處理心情 後解說事情
當孩子知道將要「失去」，明白不可以再保留倉鼠在家之後（這裏以倉鼠作例子，但其他形式的失去，例如喪親、寵物離世，甚至心愛的玩具損壞了都適用），可能出現情緒，父母或稱之為「扭計」。家長可能不斷解釋情況，說明為甚麼要「交佢出去」，但這時解說好比對牛彈琴，毫無作用。
筆者建議，家長可以先替孩子說出情感，例如「媽媽知道你很愛錫鼠鼠，知道你現在很難過」等，切勿因為希望盡快回復平靜而說出「大個仔唔喊啦」、「男仔唔好喊」等，以免孩子把情緒強行壓抑；也不要說「唔緊要，之後再買過一隻畀你」，因為這樣的價值觀，可能令孩子不再重視情感，而認為只要有錢就可以有替代品，而生命沒有替代；不要欺騙孩子「鼠鼠無病之後就可以返屋企啦」，說謊本來就是很差劣的身教，父母的責任在於教導孩子掌控情緒，而非盡快「解決」正在哭泣的孩子！
在孩子宣泄情緒的同時，家長可以有多一點身體接觸，例如擁抱他們，或輕輕拖着其雙手等，可令孩子更有安全感。
正面解說死亡
華人的文化，很多時候迴避死亡，以「睡着了」、「親人到很遠的地方工作」等形容死亡，但這些解說都不能安撫孩子的情緒及創傷。家長應該直接使用「死亡」等字眼，並讓孩子明白這是「不可逆轉」的事實。因應孩子的年紀，可以加入例子如「玩具破了、花兒凋謝了」等生活體驗，以協助他們明白現況。
教導宣泄情緒方法
父母應該教導孩子宣泄情緒的方法，例如當感到心痛難當時，可以擁抱媽媽大哭一場，也可以抱着枕頭、公仔等。家長也可以與孩子一起想出懷念失去的人或物的方法，例如拍照、畫畫、跳舞、寫信、做手工、製作陶泥等，合力做一本紀念畫冊也是好方法，可以讓孩子抒發心中掛念。
筆者明白大家看到這篇文章時，文中提到「不要說」的話可能已全說了，怎麼辦？其實，只要正面地跟孩子解說就可以了，告訴孩子正確的資訊，表明之前爸爸媽媽說錯了，這也是很好的身教呢！
作者：程衞強（Victor Ching）（香港及英國註冊心理學家、認證靜觀導師，並有多個國際認證專業資格、心理學（特殊學習需要）及管理學雙碩士學位。曾任本港註冊幼稚園及幼兒學校校監，現時為私人執業心理學家，並擔任多所大學客席講師工作。Victor活躍於傳媒及社交媒體，曾接受電視、電台、報章及雜誌訪問超過數百次。專頁：www.facebook.com/PsychologistVictorChing）
