【567期 Chit Chat湊仔經】改善兒童不良坐姿 家長要多觀察
發佈時間：00:00 2021-04-08
由於疫情，小朋友多了網上學習，若課後也常使用手機或電腦產品，容易引發姿勢不良從而產生痛症。尤其頸椎錯位問題，在疫情下幼兒出現的痛症情況顯著增加。
認識脊椎結構
談幼兒的痛症問題前，先要來認識人體脊椎的結構。從人體正面觀察脊椎應為一直綫；若從側面觀察，脊椎於頸椎及腰椎位置應分別有一個天然的生理弧度，提供減壓、避震及活動的功能。最頂七塊是頸椎骨，擁有一個稍向前的弧度。由於每個人生長發育的環境不同，各人的頸椎弧度都有着稍微的差異。
當低頭時，頭部便會不期然向前屈曲，原本向後的『C』形頸椎亦有可能變得筆直，甚至以反『C』的形態出現。不單只頸部兩邊的肌肉及筋腱處於拉扯的狀態，頸椎很容易出現錯位問題，其保護的神經腺亦同時被拉扯或給錯位的頸椎壓着，肩頸肌肉也會因拉扯而引致疼痛及發炎，甚或手部出現麻痺感。長期不良姿勢使用電子產品，會給正在發育中孩童帶來不良的影響。
常見症狀
四歲以下幼兒因表達能力尚未完整，所以未能準確表達痛症，可能會有不正常的哭、鬧、對事情缺乏興趣、嗜睡等情況產生。
初期症狀有：肌肉緊繃、痠痛、易疲倦、頸部活動能力受到影響或頭痛。
後期症狀有：長期緊繃狀態，影響周圍軟組織、壓逼神經腺，造成手部麻痹，頭暈昏眩甚至耳鳴。
何時需要尋醫？
小朋友大多出於好奇，會想對身邊的新事物探索，尤其對於電子產品的興趣更是明顯。若是長期給孩童沒有節制的使用，自然容易因頸椎錯位問題受傷。他們抵受創傷能力較成人低，很多時因無法表達清楚，會令家長忽視傷勢，影響日後脊椎發展。以下幾項步驟，供家長判別，若情況嚴重，請立即求醫。
步驟1：觀察。看小朋友是否有一直按壓觸摸固定部位。
步驟2：關心、溝通。常詢問孩童此部位是否有疼痛且引導他們表達疼痛的感覺。
步驟3：再次觀察一至兩天。了解疼痛的時間以及是否有影響生活作息。
如有上述情況，建議父母不能輕忽，及早發現能及早處理，並且保持冷靜的態度。
註：以上內容只供參考，如有疑問應諮詢醫生或專家意見。
受訪者：楊雋頎脊骨神經科醫生（香港及澳洲脊醫管理局註冊執業脊醫，同為香港執業脊醫協會小組委員及香港兒童脊科基金榮譽顧問）
