親子健康｜季節更替要留神 慎防兒童患「心靈感冒」
更新時間：19:03 2021-11-26
發佈時間：15:00 2021-11-26
發佈時間：15:00 2021-11-26
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季節性情感障礙（又名冬季抑鬱）是一種睡眠障礙，成因之一是冬天日短夜長，日照時間短容易引起人們的抑鬱症狀，連睡眠也會受到干擾。由於體質差異，部分兒童在此過程中可能一時無法適應，嚴重的便會患上兒童季節性情感障礙。如果孩子最近的表現不太好，家長可留意一下是否與冬季抑鬱有關。
兒童患上季節性情感障礙主要有以下表現：
1）對本來喜歡做的事缺乏興趣。
2）彷彿處於冬眠狀態，嗜睡、早晨很難醒來。
3）食欲增加，愛吃糖類食品。
4）精力不足，整天沒精打采。
5）不喜歡與人交往，喜歡獨自玩耍。
6）情緒容易激動，表現衝動。
7）時常出現頭痛、胃痛等身體不適。
8）學習成績在每年冬季忽高忽低，並有注意力不集中等問題。
如何幫助患有季節性情感障礙的孩子：
1）幫助孩子理解甚麼是季節性情感障礙，給予簡單解釋。
2）平日多帶孩子到戶外活動，或是每天抽時間散步。
3）嚴重者需要接受藥物治療時，父母一定要有耐性，不要期望症狀立即消失。
整理：本刊記者
資料來源：《嬰幼兒睡眠百科全書》，劉艷華著
圖：資料圖片
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