【家長熱話】家長防子女沉迷上網 增強溝通建安全守則

566期親子王

疫情停課令學童留家時間變長，加上需要進行網上學習，致使他們對着熒幕的時間頓時大增。

香港非牟利社會服務機構香港家庭福利會（簡稱家福會）最近表示，疫情下有關子女沉迷上網的求助數字較疫情前升近一倍，最近兩個季度更連續錄得過千宗的求助個案。

當中不少家長投訴子女整天機不離手，認為子女對電子產品和網絡難以自拔，更擔心這樣下去會對子女的身心健康、學業和前途造成影響。而從該會上季的統計數據中發現，學童每天上網作非學習用途的時間，平均長達六小時以上，若加上網上學習，他們對着熒幕時間之長可想而之。

在這個機不離手的年代裏，家長到底可以從旁作出怎樣的協助來幫助子女呢？

家福會註冊社工暨高級經理（青少年服務）吳浩希（Elvis）指出，沉迷上網對中、小學生的身心健康都有着明顯的影響，例如加深近視、造成腰痛、情緒不穩等；另外亦對人際關係有影響，當中最常見的，就是跟家人的關係轉差。「沉迷上網令學生跟周圍的人變得疏離，而家長的不滿令雙方關係變緊張，很小的磨擦也會擦槍走火。我們接觸過很多的個案，父母子女之間，輕則吵架，重則有肢體衝突。」

Elvis指出，針對還是小學生的子女來說，以往家長仍可用強硬的方式逼使他們停止上網，但近年學生偏向早熟，部分小朋友到高小已不屈從於這一套。「曾有個案，小朋友會透過逃走、打爛傢俬，甚至傷害家人和自己的身體來作反抗。」他認為這些反抗行為昔日只會出現在中學生身上，但現在有年輕化趨勢，值得關注。

子女過度沉迷上網？

不過上網時間長，就代表沉迷嗎？要知道子女有否沉迷上網，基本可循三個方面作評估。

1. 強烈的欲望。「會否無時無刻都想上網？若不能上網，會否容易被牽動情緒？例如有不安、激動或焦慮等情緒出現。若外出沒有帶

電話，能否忍受得到呢？」

2. 不能自控。「若是自願的話，一晚不看手機可以嗎？能否自我制約？很多人也以為自己可以，但實際卻是想停也停不下來。」

3. 漠視後果。「即是上網影響到日常生活，例如明知道明天要交功課仍花時間上網；或上堂用電話會被老師看到、媽媽會責罵，即使知道會有一連串的後果，但仍然選擇去做。」

滿足需要而打機

即使經常看見子女機不離手，Elvis建議家長，別太早以一個沉迷的角度去判斷孩子：「家長可先本着關心和好奇去了解子女上網的內容，以及他們究竟有何需要。」他指出，人們的不同行為也代表着不同的需要，正如小朋友上網也是為了尋找各種滿足。「小朋友可能需要社交、成功感、自由，這些需要可能在正常情況下，也能透過日常活動滿足得到，但在疫情下那些能滿足基本需要的活動減少，網絡變相成為他們滿足這些需要的唯一渠道。」

Elvis續指，發現在很多家長眼中，小朋友只要拿着電話、對着電腦就等如打機，但其實每每小朋友被指責在打機，也會感到不高興。「因為其實很多時年青人上網也是multitask，他們可以同時上網、看片、追星、看動漫，也可以同時傾project、上網課、查字典。」而且今時今日，網上活動難以分割，即使是打機，對小朋友來說，也可能是一個滿足社交需要的渠道。

家長先了解網絡

家長本身對網絡是否熟悉，也很影響他們對子女上網的態度。家福會註冊社工文建康指，「家長熟悉網絡，一般會有較高的接納程度。相反如果家長日常都不太需要使用網絡，便會覺得網絡對子女來說就像是毒品一樣，不明白為何要有這麼大的需要。當雙方對網絡態度不一樣時，便會容易引發衝突。」

若家長對於這種網絡年代的親子相處模式未能適應，也會容易因子女上網而發生衝突。「小時候父母說甚麼，子女都會跟隨，但現在的小朋友愈來愈早熟，小三、小四已會『駁嘴』，家長可能就會覺得，子女在挑戰自己、甚至學壞。」文建康認為，其實有時候小朋友「駁嘴」是問問題的一種方式，「因為他們開始發展自己的一套想法，就會對父母的一套價值觀產生疑問。」

了解雙方期望

現時，社工在處理有關子女上網的個案時，都會先了解家長的期望。「家長表面上不想子女花太多時間上網，但背後是帶着甚麼樣的理念呢？是想小朋友的成績變好、擔心他們的身體，還是只想他們交齊功課？將這個期望清晰化後，就可以跟小朋友討論。」而小朋友自己又怎樣看待自己上網的時間和學業？將親子雙方的期望一致化，便可以解決親子衝突。Elvis補充道：「很多家長也說，其實只想子女開心、健康、獨立和能夠照顧自己。如果家長是有這些期望，其實理應毋須管太多。」

他又認為，家長在訂立期望時要合理。「最多家長投訴的，是子女因打機而影響學業。無可否認，打機的確是霸佔了一些時間，但我一定會反問：『若他不打機，那些時間會否用來讀書？』」Elvis見過很多個案的家長，都將子女的各種問題歸咎於打機，但他認為應該一個問題歸一個問題去處理。

放鬆心情再管教

Elvis曾經處理過一個沉迷上網的個案：「學生在家打機不願上學，家長說他是沉迷上網，但後來才發現原來是因為學校有欺凌事件。」沉迷上網其實是一個很普遍的求助理由，因為這比很多其他問題更易宣之於口。「雖然沉迷上網的確是一個問題，但十個有九個個案，其實背後都有其他根源問題需要處理。」

因此Elvis多數會讓家長先照顧好自己。「家長要愛錫自己，如果一見到小朋友打機便很勞氣，可先放下管教，做自己喜歡做的事，讓自己放鬆心情，才能對事情有幫助。」

建立關係安全上網

網絡安全也是家長其中一個憂慮。網絡世界的確危機處處，網絡騙案、網絡欺凌、「起底」等個案屢見不鮮，不過小朋友生於網絡世代，自小也接收不少網絡安全的資訊，文建康認為家長也不要小看小朋友保護自己的能力。「家長可以作善意提醒，但若事事禁止，雙方的關係只會愈行愈遠。」現時綫上和綫下的世界愈來愈接近，危機和陷阱哪裏都可以有，「意外有時候是無論多小心也無法避免，因此家長應該針對的是，當小朋友遇上壞人時，第一個會找誰呢？」

若子女還小，他建議家長，可在小朋友知情下安裝監護軟件。「不過這也無法取代家長親身陪伴他們上網，如果家長在子女小時候已經陪伴他們一起看他們看的影片、聊他們有興趣的話題、認識他們在網絡世界會做的事，跟子女有良好關係，很多疑慮其實也能釋除。」

健康上網支援網絡

家福會與教育局合作，提供的服務包括電話及網上諮詢和輔導、家長講座及網上教育資源等，以推廣網絡安全訊息。

熱綫及WhatsApp：5592 7474

網址：https://healthynet.hk/

文：王渲茼 圖：王渲茼、資料圖片