親子健康|8大方法 改善寶寶便秘問題

嬰幼兒的便秘問題令很多父母大感苦惱,台灣兒科醫生黃瑽寧指出,某些情況其實不算真正的便秘,如喝母乳的嬰兒超過3天大便一次,甚至是7至8天一次,只要是軟便,都不算便秘;又舉例說嬰兒的糞便粗且量多,但用力擠出來時,嬰兒不哭不鬧,也屬正常。 真正的便秘症狀是寶寶大便時會痛、會哭、甚至流血;糞便太硬,用力擠10分鐘以上還不出來;超過3天才大便一次,而且很硬。有以上其中一項症狀,才符合便秘的診斷。如嬰兒遇上便秘問題,黃瑽寧建議家長可按孩子年齡使用不同方法解決。 六個月之前: 1) 盡量選擇餵哺母乳,喝配方奶較易便秘。 2) 喝配方奶的嬰兒可以先嘗試更改奶粉種類,如水解蛋白奶粉。 3)&

2021-12-01 10:00

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親子王頻道|少食四種食物 助你養出潔亮肌膚

想養出潔亮肌膚,切記少吃四種食物。 延伸閱讀親子王頻道|踏入青春期 留意五點避免出暗瘡

2021-12-03 07:00:00

親子健康|8大方法 改善寶寶便秘問題

嬰幼兒的便秘問題令很多父母大感苦惱,台灣兒科醫生黃瑽寧指出,某些情況其實不算真正的便秘,如喝母乳的嬰兒超過3天大便一次,甚至是7至8天一次,只要是軟便,都不算便秘;又舉例說嬰兒的糞便粗且量多,但用力擠出來時,嬰兒不哭不鬧,也屬正常。 真正的便秘症狀是寶寶大便時會痛、會哭、甚至流血;糞便太硬,用力擠10分鐘以上還不出來;超過3天才大便一次,而且很硬。有以上其中一項症狀,才符合便秘的診斷。如嬰兒遇上便秘問題,黃瑽寧建議家長可按孩子年齡使用不同方法解決。 六個月之前: 1) 盡量選擇餵哺母乳,喝配方奶較易便秘。 2) 喝配方奶的嬰兒可以先嘗試更改奶粉種類,如水解蛋白奶粉。 3)&

2021-12-01 10:00:00

親子王頻道|冬日良果 蜜柑預防骨質疏鬆

原來蜜柑有預防骨質疏鬆的作用,想知這款冬日良果有甚麼好處就馬上睇片啦。 延伸閱讀Chit Chat湊仔經|提升孩子早餐營養 添加水果蔬菜【594期】

2021-11-26 17:54:34

親子健康|季節更替要留神 慎防兒童患「心靈感冒」

季節性情感障礙(又名冬季抑鬱)是一種睡眠障礙,成因之一是冬天日短夜長,日照時間短容易引起人們的抑鬱症狀,連睡眠也會受到干擾。由於體質差異,部分兒童在此過程中可能一時無法適應,嚴重的便會患上兒童季節性情感障礙。如果孩子最近的表現不太好,家長可留意一下是否與冬季抑鬱有關。兒童患上季節性情感障礙主要有以下表現:1)對本來喜歡做的事缺乏興趣。2)彷彿處於冬眠狀態,嗜睡、早晨很難醒來。3)食欲增加,愛吃糖類食品。4)精力不足,整天沒精打采。5)不喜歡與人交往,喜歡獨自玩耍。6)情緒容易激動,表現衝動。7)時常出現頭痛、胃痛等身體不適。8)學習成績在每年冬季忽高忽低,並有注意力不集中等問題。如何幫助患有季

2021-11-26 15:00:00

親子健康|季節更替要留神 慎防兒童患「心靈感冒」

季節性情感障礙(又名冬季抑鬱)是一種睡眠障礙,成因之一是冬天日短夜長,日照時間短容易引起人們的抑鬱症狀,連睡眠也會受到干擾。由於體質差異,部分兒童在此過程中可能一時無法適應,嚴重的便會患上兒童季節性情感障礙。如果孩子最近的表現不太好,家長可留意一下是否與冬季抑鬱有關。 兒童患上季節性情感障礙主要有以下表現: 1)對本來喜歡做的事缺乏興趣。 2)彷彿處於冬眠狀態,嗜睡、早晨很難醒來。 3)食欲增加,愛吃糖類食品。 4)精力不足,整天沒精打采。 5)不喜歡與人交往,喜歡獨自玩耍。 6)情緒容易激動,表現衝動。 7)時常出現頭痛、胃痛等身體不適。 8)學習成績在每年冬季忽高忽低,並有注意力不集中等問

2021-11-26 15:00:00

新手爸媽|孩子弄灑食物 責備反挫自尊心

孩子在幼兒時期總會把飯菜弄灑,父母通常以責備語氣告誡孩子,給孩子貼上頑皮、不聽話、好動等標籤。 其實,不同孩子在成長過程存在很大差異,到五、六歲仍經常弄灑飯菜的比比皆是。這是因為孩子在此階段還未形成身體認知,只要有東西吸引其注意力,他不會留意周圍物件擺放的位置,於是容易把杯子放在邊緣位置、把碗放在手肘容易觸碰的地方。父母需要注意的是,處於這個年齡階段的孩子,不是有意或不小心弄翻食物,而是他們未能避免弄翻。 隨着年齡與知識增長,孩子上小學時開始懂得留意周圍的人與環境,打翻食物的次數會逐步減少。故無論父母責備與否,待孩子長大,相關情況自然改善。 但若父母過分責備,反而會打擊孩子的自尊心和積極性,他

2021-11-23 12:00:00

親子健康|嬰幼兒可吃糊狀堅果 適量進食有益健康

消費者委員會(消委會)最新測試33款市面花生和堅果食品,發現逾九成半(32款)樣本屬「高脂」。香港營養師協會代表陸肇麟指出,許多研究已證明堅果對健康的益處,尤其是心血管健康。根據流行病學研究,無論男女老少,吃堅果都對健康有幫助。每人每日食用多少花生和堅果應該取決於他們的整體飲食、能量需求和活動量。消委會提醒,嬰幼兒的氣管和食道比較狹窄,而且未能完全咬碎花生和堅果,食用原粒或片狀的花生或堅果可能引致窒息。家長可以糊狀形式引入堅果。 11至18歲每周吃50至70克據內地傳媒報道,《中國居民膳食指南》建議11至18歲青少年每周進食50至70克堅果。美國心臟協會則建議成年人每周吃大約4份無添加鹽和油的

2021-11-15 16:41:16

新手爸媽|兒童學習語言3大元素

三歲的孩子或許無法自行開車、做家務、自行上學,就連把積木玩具按大小分類都難以完成;但在學習語言方面,幾乎稱得上是天才。根據語言學家諾姆‧杭士基(Noam Chomsky)提出的普遍文法(Universal Grammar)理論,兒童語法的基本結構先天存在於大腦中,用以學習不同語言,但在後天仍需依靠環境進一步助他們學習,父母可根據以下三大要素,讓孩子順利掌握一門語言: 元素一:聲音環境根據語言學界的研究,不少在類似野生環境下長大的孩子,如被父母狠心地關在暗無天日的閣樓或房子中,完全無法接觸語言,結果都是:失去構造語言的機會,無法與人正常交流,且通常終身如此。 由此可見,單憑先天的語言習得裝置(l

2021-11-10 19:08:10

親子健康|學童早餐配搭三元素 營養師破解常見早餐宜忌

對於兒童的早餐配搭及宜忌,香港營養師協會註冊營養師(澳洲)梁曦允提出以下建議: Q:家長應如何為學童配搭早餐?A:在均衡飲食的原則下,早餐應由穀物類、蔬果類及蛋白質類食物三大元素組成。穀物類可選擇麥包、全穀物粟米片、燕麥、中式熱食的粉麵、通粉,再分別配搭蔬果類及蛋白質類食物。 蔬菜、水果的選擇上,,可用全麥麵包夾上蔬菜,如生菜、番茄、青瓜,或牛油果;粟米片亦可配搭水果,如莓類、桃、無添加糖的乾果等;而中式粉麵可配時菜、番茄、冷藏的雜豆粒等。 蛋白質類選擇上,三文治可配搭吞拿魚、烚雞蛋;粟米片可添加低脂、脫脂乳酪、無糖或低糖豆漿;中式熱食的粉麵則可配搭瘦肉、牛肉片等肉類。 Q:有何常見的早餐宜忌

2021-11-09 11:00:00

親子健康|英國研究:12歲接種HPV疫苗 子宮頸癌風險減近九成

由英國癌症研究(Cancer Research UK)資助的研究,分析了2006年1月至2019年6月期間接受過子宮頸癌篩查的20至64歲女性的數據,發現女性約12、13歲時接種了人類乳頭瘤病毒(HPV)疫苗Cervarix(卉妍康),在20多歲時患上子宮頸癌的機率,比未接種的女性低87%。研究結果刊於最新一期醫學期刊《刺針》。英國衛生安全局(UK Health Security Agency)人員Kate Soldan說:「我們希望這些研究結果能鼓勵人們接受疫苗接種,因為疫苗計畫的成功不僅取決於疫苗的效力,還取決於接種人口比例。」資料來源:路透社圖:資料圖片

2021-11-05 19:42:19

新手爸媽|嬰兒長牙之苦 四大方法緩解不適

常言道:「牙痛慘過大病」,當牙齒不適時,連大人也叫苦連天,遑論正處於長牙期的嬰兒。大部分嬰兒自五、六個月開始會長出第一顆牙,幸運的嬰兒直到第一顆新牙長出來以前,都不會有明顯的反應。但有些寶寶在長牙期間,往往感到不同程度的疼痛和不適,常常在半夜醒來,嚴重影響睡眠。要判斷嬰兒是否正在長牙,可留意他們有沒有作出一些反常的行為,例如睡眠不穩;愛哭鬧;流口水;喜歡啃、嚼或咬東西;不願吃奶;牙齦腫脹;煩躁易怒等。父母想緩解嬰兒長牙的痛楚,進而改善其睡眠問題,可試試以下四種方法:1)在晚上睡眠時,讓嬰兒含着奶嘴入睡,矽膠材質可令他們感到舒服,且有助轉移注意力2)寶寶牙齒長出前,牙齦往往會很痛,家長可以提早準

2021-11-04 10:00:23

親子健康|注意日常生活習慣 減濕疹發作

異位性皮膚炎(俗稱濕疹)發作令皮膚紅腫乾燥,想減低其帶來的不適,香港中文大學名譽臨床副教授(兒科)周中武醫生提供以下建議: 1. 穿着棉質衣服或內衣物,較為吸汗透氣。 2. 選用無香料及色素的潤膚產品。 3. 洗澡時間不宜太長,十分鐘以下最理想;水溫也不宜過高,免令皮膚乾燥痕癢;洗澡後馬上塗上潤膚膏或潤膚霜保濕。 4. 大量出汗易誘發異位性皮膚炎,建議在炎熱天氣外出時帶備濕毛巾,大汗時印乾汗水,再補上薄薄一層潤膚膏,減低發作風險。 5. 保持心境開朗,令身體免疫系統更平衡,減低誘發機率。文:劉嘉曉

2021-11-02 10:39:43