【媽媽經】唔想生完胸部下垂 醫生:你只能靠這方法 附Coffee林芊妤美胸教學

你有產後胸部下垂問題嗎?有次在IG story發問,結果得到很大迴響,原來大家都因為相關問題,產生出自卑、不願照境等負面情緒。有媽媽分享道,自己曾為此看中醫做針灸及手法推拿,亦有人試過打「豐胸針」,更多人是甚麼改善措施也不敢做,只好一直承受着懷念昔日美好的難過,究竟為何產後會胸部下垂? 首先,點知自己有無胸部下垂? 陳志軒醫師分享了他認為最簡單的分類方法。「乳房最重要的一條線是乳房下緣的綫條,我們稱之為乳房下緣綫(IMF, inframammary fold);以其為基準綫,乳頭的位置若是高於乳房下緣綫,代表乳房沒有下垂的狀況;若是和乳房下緣綫平高,表示有輕微的下垂;若是低於乳房下緣綫,表

2022-09-06 19:29

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小朋友睡覺會夢遊、半夜扎醒、瞓得差?捉緊晚上這個黃金睡眠時間

嬰幼兒睡眠障礙可分為有病理改變的原發性及睡眠時出現一些生理障礙的繼發性。前者可見夢遊、夢話、夜驚等,後者則見睡前發脾氣、睡前哭鬧、入睡困難、睡眠時易醒等症狀。但究竟成因為何?今次跟大家詳述。   以上提到的睡眠問題,當中可先考慮是否因飢餓而醒,亦有機會因胃腸不適、睡前活動多致過度興奮、父母在照顧過程中情緒不穩及對小朋友喜怒無常,使其時興奮時恐懼等,亦可影響其睡眠。有研究發現兒童情緒易激動、平時被嬌縱的更易發生睡眠障礙,若發現睡眠時常用口呼吸、打鼻鼾等

2022-09-30 16:11:45

產後抑鬱定Baby Blue?醫生指維持時間、想自殘是關鍵

產後媽媽面對體內荷爾蒙的改變、初生嬰兒帶來的挑戰、生活上的起伏、長時間睡眠不足等,或多或少情緒都會備受影響,嚴重的更可能會患上產後抑鬱。不過,這種壞情緒有機會是一種正常生理現象,未必一定與抑鬱症牽連上,因此媽媽們,甚至身邊人都應該懂得分清兩者,及早正視才可防止問題加深。   談產後媽媽情緒,今次就請來婦產科專科醫生陳心怡跟我們分享更多。話說產後媽媽因為體內荷爾蒙,如雌激素、黃體激素或甲狀腺素快速下降等的劇烈變化,容易導致情緒波動,這種產後情緒低潮又名

2022-09-30 16:11:36

BB瞓覺原來咁做先至啱 拆解4大常見睡眠謬誤別太早轉小童牀

關於寶寶及幼童睡眠,可以分享的東西實在太多,坊間亦有林林總總的睡眠資訊和建議。來到睡眠系列最後一期,今次便為大家整理了一些爸媽們經常「中伏」的情境,一起拆解不同睡眠建議的真偽。 謬誤1:不讓初生寶寶於日間小睡,夜晚會更易入睡? 有媽媽跟我說:「寶寶一個月大,經常在日間不停睡覺,到了晚上就不願再睡。於是有人教我應盡量不要讓寶寶在日間睡太多,讓他知道日間並不是睡覺的時候,待夜晚感到疲倦,又看見四周環境黑漆漆,自然會較易眼瞓、容意入睡。」 注意,初生寶寶的生理狀態屬日夜顛倒(Day Night Confusion ),因為寶寶在三個月之前仍然未有睡眠荷爾蒙的釋出,即代表寶寶不會因為光和暗而影響

2022-09-29 10:00:00

BB唔肯瞓、成日醒 先了解睡眠倒退5大成因

爸媽們有聽過睡眠倒退這個恐怖詞彙嗎?究竟甚麼是睡眠倒退?今期便和大家一起拆解,並會講述導致寶寶和年幼孩童出現睡眠倒退的因素,以及如何針對不同成因作出改善,把睡眠倒退變成睡眠進展。 睡眠倒退(Sleep Regression)代表一個嬰孩或小朋友的睡眠狀態和時數突然偏離了正常軌道,例如平日有三個小睡、晚覺亦睡得安穩的孩子,會突然拒絕小睡、晚覺,出現小睡變短,甚至夜間不斷醒來的情況。為甚麼會這樣?又會在何時經歷睡眠倒退?   1. 睡眠階段的轉變 這會在寶寶剛踏入四個月大時發生。在初生的時候,即零至三個月,寶寶只會有兩個睡眠階段,分別是淺睡和深睡。當進入嬰孩時期,即四至十二個月,他們便會進展

2022-09-22 10:00:00

【可怕育兒】12歲男童沒做家課被淋汽油燒死 父崩潰:原只想嚇下他

巴基斯坦一名父親因為兒子沒做好功課而非常生氣,情緒激動之下竟將汽油淋到兒子身上,並點燃一根火柴,想嚇唬他盡快完成作業,不料點火後火勢一發不可收拾,兒子全身著火燒傷,儘管父母2人急忙滅火,但送院兩天後兒子仍傷重不治身亡。 《每日郵報》報道,事件發生在巴基斯坦的奧吉蘭鎮(Orangi town),12歲男童沙希爾(Shaheer Khan)因為沒做好功課而惹怒父親納齊爾(Nazir),納齊爾一氣之下竟把汽油淋到兒子身上,還用火柴點火,納齊爾原本只是想嚇唬兒子趕快做好功課,未料沙希爾全身被大火燒傷,母親莎齊亞(Shazia)聽到兒子的慘叫聲,立刻衝進房間,用毯子和衣服試圖滅火,但送院2天後仍傷重不

2022-09-21 18:42:37

孩子親工人姐姐 專家:爸媽唔使妒忌,更要好好利用!

孩子愛黏工人,理應是工人姐姐有愛心、對孩子照顧有加的明證,偏偏做父母的就是不爭氣,放工回家眼看孩子只黏工人便心生妒忌,怪自己沒時間陪孩子之餘,又氣憤辛苦工作賺錢卻得不到孩子的熱情抱抱……其實以上種種念頭都是不必要,兒童心理學家郭博士(Rosa)更指父母只要扭轉思維,隨即會快樂許多,更有助自己在育兒路上走得更愜意。 成日聽人講,遇到好的工人姐姐難過中六合彩,換過N個工人的你應該深感認同,然而好些父母遇到有好的工人姐姐幫忙,卻因為孩子太黏對方,而感覺自己在小朋友的心目中不再重要,從而產生妒忌、憤怒,豈不是有點本末倒置?其實父母以外,孩子會如此黏一個照顧者,主要都是因為從他身上獲得所需。

2022-09-21 13:08:03

【新手爸媽】BB嘔奶是成長必經?專家話你知點解

孩子吃得好,健康成長,是父母最大的心願,因此當不少父母見到初生嬰兒嘔奶時會感到不知所措。其實嘔奶的原因有很多種,最常見的原因是嬰兒的肌肉未完全發展,食道與胃部中間的橫膈膜肌肉未成熟,張力不足,導致他們容易嘔奶。 嘔奶的情況最常見於初生嬰兒身上,很多時候寶寶嘔出來的都是未消化的奶或奶渣。由於初生嬰兒的橫膈膜肌肉未成熟,難以鎖緊喝下的奶,因此一些很微小的因素,都會導致他們嘔奶。但爸爸媽媽們不用過分擔心,這其實是一個正常的發展過程,只因初生嬰兒的消化系統未成熟而引起。

2022-09-15 10:30:04

幼兒返學仲要唔要午覺 就算瞓都唔好長過這時間

一連三個星期分享了初生至年幼寶寶的睡眠資訊,今次跟大家分享二至五歲幼童的睡眠該如何調節。來到九月中,不論國際學校,抑或本地學校,相信都已經開課,對於剛踏入校園的小人兒,父母該如何協助他們適應上學後的睡眠需要?下午放學回家又是否該讓孩子小睡?以下將逐一為大家解答! 當孩子逐漸長大,小睡的需求就會逐步減少,家長在按孩子需要而決定是否安排小睡之前,可以先了解一下不同年齡的睡眠習慣。 學前班(Pre-Nursery) 就讀學前班的孩子,年齡大約兩至三歲,仍然有每天小睡的需要。全日睡眠總時數大約是十二至十三小時,中午小睡時數約一至兩小時,晚上睡眠時數則為十至十二小時。 幼稚園 當孩子升到幼稚園,年齡大

2022-09-15 10:00:00

BB瞓幾多先夠?跟住呢5點制定睡眠時間表

一連兩期跟大家講解了如何讓寶寶睡得安全及安穩,你準備好合適的睡眠環境了嗎?其實,除環境外,訂立合適的睡眠時間表對初生嬰兒亦十分重要,今次便跟大家分享如何跟隨「寶寶的需要」安排作息時間表(a baby lead schedule)。 很多時候,家長都希望寶寶有一個穩定的睡眠時間表,最好「一覺瞓天光」。有些家長甚至向我詢問道:「我期望調節到寶寶在晚上七時睡覺,早上七時起牀。」但這個在父母心目中的理想時間表又是否真的能切合寶寶所需的睡眠時間?值得注意的,是我們需要跟隨寶寶的需要去安排作息,而不是跟隨父母的期望去設立時間表。因為寶寶所需要的睡眠時間基本上每個月都在變,若父母盲目跟從心目中的時間表為寶

2022-09-08 10:00:00

【媽媽經】唔想生完胸部下垂 醫生:你只能靠這方法 附Coffee林芊妤美胸教學

你有產後胸部下垂問題嗎?有次在IG story發問,結果得到很大迴響,原來大家都因為相關問題,產生出自卑、不願照境等負面情緒。有媽媽分享道,自己曾為此看中醫做針灸及手法推拿,亦有人試過打「豐胸針」,更多人是甚麼改善措施也不敢做,只好一直承受着懷念昔日美好的難過,究竟為何產後會胸部下垂? 首先,點知自己有無胸部下垂? 陳志軒醫師分享了他認為最簡單的分類方法。「乳房最重要的一條線是乳房下緣的綫條,我們稱之為乳房下緣綫(IMF, inframammary fold);以其為基準綫,乳頭的位置若是高於乳房下緣綫,代表乳房沒有下垂的狀況;若是和乳房下緣綫平高,表示有輕微的下垂;若是低於乳房下緣綫,表

2022-09-06 19:29:38

【深水埗男童命案】5歲仔全身遍布新舊傷痕 警改列「謀殺」重案組跟進

  深水埗一名身形瘦削如兩歲幼兒的5歲男童,凌晨被發現在劏房床上昏迷,送院後證實死亡。警方今早改列謀殺案,由深水埗警區重案組跟進。消息指男童身上遍布可疑的新舊傷痕。   現場為石硤尾街2號M一劏房單位。警方凌晨零時52分接報,指男童在床上昏迷,男童送院後證實死亡。事發時,34歲正懷有5個月身孕的男童母親情緒激

2022-09-03 14:34:20

寶寶一放落牀就醒、半夜瞓得差 有無諗過呢點你一直做錯?

上星期根據美國兒科學會(AAP)二〇二二年出版的最新指引與大家分享了十點有關「安全睡眠」 指引,不知大家是否已經為寶寶的睡眠作出適當調節呢?今期就會跟大家分享「安睡環境」。若說 「安全睡眠」 是睡得好、睡得飽的第一步,一個 「安睡環境」便是當中的第二步,現在就讓我們來看看安睡環境的五個條件。   1. 穩定的睡眠地點 一個穩定的睡眠地點,能夠給寶寶穩定的睡眠聯繫(Sleep Association),即是每當寶寶進入同一個房間,配合合適的光暗和睡前儀式,寶寶便會知道睡覺時間到了,準備在這個地方入睡。若果寶寶的睡眠地點不一致,例如早上在客廳入睡,晚上則在房間(很多時候會發生在出生頭一個月,因

2022-09-01 12:00:00