港股大跌｜过度紧张惊现心律不正5大症状 必学3招自救

昨日港股大跌市，恒生指数跌穿16000点关口，收巿报15,180.69，下跌1030.43，跌幅达6.36%，为十三年半低位，相信不少股民都被吓得心惊胆战。

事实上，如在非常紧张的情况下，出现一些突如其来的病徵，可能就是心律不正的徵兆，紧记需要留意一下，自己的健康永达都比股市更加重要。

每次紧张都有反应需要留意

当在紧张时，感到心跳加速、呼吸不稳，甚至是头晕，其实都是正常反应。不过，如每次紧张时都会有这类反应，而且会持续半小时以上，这就可能代表心跳频率调节不良，很可能是心律不正的症状。

什么是心律不正？

心律不正即是心脏跳动频率不一，可快可慢或是忽快忽慢，最常见的一种称为「阵发性心室上性心搏过速」，每分钟心跳可达200至220下以上，这频率不只比正常心跳60至100下快，更也剧烈运动的160至180下、脱水的150下还要严重。

心律不正病徵

心脏在狂跳下会形成过度使用，其次会造成血液来不及重返心脏，造成胸闷、胸痛、头晕、恶心想吐、狂冒汗等症状。如不好好控制心跳，好让心脏慢下来，可能会导致心脏衰竭。

想知道自己有否潜在心律不正，可以留意一下以下症状：
心跳数达到每分钟200~220下以上
胸闷、胸痛
头晕
恶心想吐
狂冒汗
以上情况持续半小时以上

自救手段

要自救，就是要处理好当刻心脏的剧烈跳动，而掌管心律的神经称为「迷走神经」，为第十对脑神经，日常紧张时，可以透过刺激迷走神经令情绪平稳过来，在心律不正时亦可透过刺激迷走神经，让心律从返正轨。

深吸一口气再闭气

在闭气时，胸腔内的压力会上升，具有刺激迷走神经的作用，能令心脏停止狂跳。除了在深呼吸后再闭气外，亦可模仿自己在排便时的憋气、腹部用力的状态。

冰敷

利用温度刺激迷走神经，可以利用冰毛巾敷脸，重点在眼睛的位置，持续三十秒左右，或是正直将脸部沉在冰水里维持十五至三十秒。

呕吐

原来呕吐不一定是负面反应，亦可利用作自救！用手或汤匙、筷子挖喉咙，让身体产生反射性的呕吐。

紧记，在自救之后，不代表心律不正的风险已经解除，建议应马上求医，如果症状严重，出现频繁，的确有必要接受治疗及早根治。

 

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