心灵大扫除｜治愈系艺术 盘彦燊舞动身体为心灵减压

虎年将至，大家在为家居大扫除时，也别忘为心灵去除杂质，释放压力，以轻松心情迎接新一年的到来。当代舞蹈艺术家盘燊（Wayson），推崇以舞蹈及工作坊为身心灵减压，认为大家应回归身体，觉察当下，才可令心境澄明，寻回平静，放松身心。

文：梁懿

图：各主办单位及受访者提供、星岛图片库

今次笔者与Wayson的碰面，从他为「香港艺术节@大馆」节目《憩》的一场个人排练开始。在细小昏暗的房间内，笔者拿着一个温热的水气球，在Wayson的声音导航下，感受呼吸，感受身体，慢慢静下心来，犹如进行了一场冥想。事后他介绍《憩》的创作理念，指身体的感受一直存在，我们只须用心去体会，「无论是疫情还是社会运动，都令到我们处于躁动不安的状态。香港的地理环境是一个避风港，让船停泊在这里，待海浪平静后即可重新出发。」他跟新媒体艺术家曲渊澈、声音艺术家Peter Lenaerts和家具设计师郭达麟合作，尝试通过肢体语言与多媒体艺术装置的配合，创造一个身心灵避风港。

「香港艺术节@大馆」将带来一系列免费艺术表演、装置及工作坊等。

《憩》将会是Wayson首次进行的单对单形式演出。（图片由香港艺术节提供）

从身体出发

《憩》以别开生面的单对单形式进行，每节演出只有Wayson与一位参加者在场，每节约二十分钟。「以往大部分的作品，我都需要面对很多观众，今次我想弄清表演者与观众的关系。我很珍惜自己与人真心连结时的共鸣感和愉快感觉，但是在舞台上很难做到，所以今次尝试改为一对一的形式。」此决定原来跟数年前一个心理测验有关，「几年前我做过一个心理测验，结果说我比较适合在一些小型环境中与人交流，我观察自己的日常后，也有同感，既然这是我的长处，听者也感到舒适，于是便往此方向发展。」

他挑选了大馆的拘留室作为演出场地，原因之一，是他认为这个空间令人心境平静。「它位于法庭的下方，让人于此等候受审、入狱或被释放，是一个等待结果的空间。」他说走进里面时，身体自然感到一股暖流，令他觉得这就是对的地方，「我是很顺从直觉的人，有时即使看了书或做了研究，最后也可能会抛低，而去听从身体的想法。我们都不知道未来，『问心』是很重要的。」

Wayson借用气的导引、五韵及液态流动的概念，整理创作成「七七蹈体」。（图片由西九文化区戏曲中心提供）

他认为身体与心灵有很深的连结，「我最初对气功感兴趣，后来有中医师跟我提到『气郁』，例如按胸腔时感到痛，是有气郁结在那里，若能按摩疏通，便不易喉痛咳嗽。又曾有人替我把脉，说我很好脾气，但那并不是真的好脾气，只是我很能够忍受，而这很伤肝。这些经历令我对气和能量更感兴趣，然后再去认识了瑜伽、New Age、髗骶治疗及颂砵等，这些都刺激到我的创作。」

他借用气、五韵和液态流动的概念，整理出名为「七七蹈体」的舞蹈动作及练习方法。「我试图去找一个方法，令这种身体训练可以帮助舞者更加长寿，郁动时更感自在，而不是框在一种经验方法之中，这也丰富了我对身体美学的看法，思考舞蹈应要带出怎样的意象。」

以往大部分的作品Wayson都需要面对很多观众。

向自然学习

这些经验不但对舞者有用，Wayson曾在世界各地举行形体工作坊，让参加者向水、大树及矿石等自然元素学习，聆听身体发出的讯息，觉察当下的状态，回复身心平衡。3月他将于西九文化区戏曲中心举办工作坊，即使没有舞蹈或静修经验者也可参与，「当人们接触物件时，可以感受它的形态，再反观自己的身体或思维模式，能否像它那样。」近年迷上水晶的他，说水晶摆放一段时日后，形态或会改变，「若果石头都会变，人为甚么不能变？这提醒了我，可以换个角度去思考。」他指人体本身充满水分，通过接触水气球这种有形的东西，或可让身体回复「Be Water」的状况。「心理学上有自我意象一说，当你想像自己是怎样的，潜意识就会带领身体进入那个状态，只要我们有足够的创造力，甚么都能发生。」

Wayson曾于美国、印尼、意大利、日本及芬兰等地举办形体工作坊。（图片由Ossi Savolainen提供）

Wayson认识自己的方法之一是参考人类图，其结果指他需要肢体活动去疏通情绪，因此他特别喜欢行山。「当有需要的时候，便会去看人类图的一些生活提示，例如原来我适合一对一的相处，我便会去反思自己那段日子是否参与了太多聚会。」他又建议大家要顺从内心的声音，「其实大家都知道用甚么方法能使自己开心，只是有时会局限于条件，觉得这样做很浪费时间。我认为你若果听到自己内心想做某件事，便应该去做，等那件事为你带来一些不期而遇的经验时，你自自然然就会感到开心。」（因应疫情最新情况，「香港艺术节@大馆2022」将会延期，详情请留意官方网页公布。 ）

「香港艺术节@大馆」《憩》
网页：taikwun.artsfestival.org

盘彦燊形体工作坊系列
网页：www.westkowloon.hk/tc/season2122

Wayson热爱行山，亲近大自然。