新一代电玩碍童脑发展

电子产品的「光害」，轻则如蓝光可损害眼睛健康及影响睡眠质素，已被很多大型研究证实，但原来近年流行的新一代电子游戏，例如VR虚拟实境电玩，其发出的闪光及画面，还可妨碍脑部如认知能力的发展，尤其是智能正处发育阶段的小朋友。

精神科专科医生邓万豪说：「受疫情影响，儿童留家时间愈来愈长，接触不同类型的电子游戏，如线上游戏、人气手游、VR虚拟实境游戏等电玩的机会大增，但实际上，不同种类的电子影像，对大脑功能可能产生不良影响，建议不管距离荧幕多远、光线调校得多暗也好，大脑仍会受到画面的刺激，以及通过不同影像，牵动欢乐、恐惧、悲伤等情绪，所以家长应让儿童正确使用电子产品，并必须限制他们的使用时间，以防影响脑部发展及精神健康。」

据初步研究显示，学前儿童长时间使用电子屏幕会影响语言及读写能力系统，所以应尽量避免让孩子过早接触电子产品，因每天看电子屏幕两小时已会令儿童的语文能力及逻辑能力变得较差，甚至影响情绪。特别是不足两岁大的幼儿，正处于学习阶段，除有碍学习及语言能力，也会令认知发展水平下调，最终可能导致学术表现明显降低。」

邓医生续指，研究亦发现如九至十岁儿童，每天看电子屏幕或使用电子游戏超过七小时，会使脑部释放令人上瘾的多巴胺，可令大脑皮质出现早熟及过早变薄的迹象，影响儿童脑部发展，令孩子出现不同的行为问题，例如强逼行为、注意力无法集中、影响学习及社交能力等。

若儿童过分沉迷电子游戏，好像现时流行的VR虚拟实境游戏，使用者只须通过戴上3D立体眼镜，便能体验虚拟实境，使人感觉恍如置身其境，但若长时期沉醉于虚拟世界中，会减少他们与外界沟通及接触的机会，久而久之可令社交能力变差，难以表达自己，甚至缺乏解难能力。除了与家庭成员或朋友的互动减少外，亦令其他实际活动时间，包括做功课、阅读、课馀及户外活动等大减。若果是较刺激的游戏画面，更会影响情绪，甚至睡眠质素及身心健康，故建议应控制子女玩电子游戏的时间。

家长可与孩子定下玩电子游戏或产品的时间，尤其早上上学前，以及晚上睡觉前不能使用，与其他人互动的时候也不能使用，并与孩子建立优质的亲子互动时间，尽量减少接触电子产品。