星岛日报

具遗传性‧女士天敌!? 防治拇趾外翻矫正器

2020-09-05 00:00
  不少女士包括笔者都爱穿尖头高跟鞋,直至有了拇趾外翻症状,才无奈断舍离,改穿宽头鞋、纠正鞋。拇趾外翻好像是「女性专属」病患,确实全球有四分一女性也经历着这「切肤之痛」,原来此症可能与荷尔蒙及遗传有关,幸好现时有不少经改良的矫正器供患者使用,有助及早防患。
  笔者家族中的女性都饱受拇趾外翻困扰,但最奇怪是她们都并不常穿高跟鞋或尖头鞋,亚洲运动及体适能治疗中心注册物理治疗师梁泽褀(Jacky)表示,拇趾外翻的患者大多是女性,男性患者比例相对非常低,主要原因可能与女性荷尔蒙和遗传有关。其他较少见的成因还有神经系统毛病、风湿病及创伤等。
  当然穿着不恰当的鞋子,也有机会使拇趾外翻恶化,「不恰当的鞋子除了是高跟鞋,还包括经常穿着过大、易脱落的鞋,因为穿着不合脚的鞋在走路时,会不自觉抬起脚趾头,或弯曲脚趾头,增加拇趾根部的负担,而且脚趾也没着实地踏着,对足部的活动会造成不良影响。另外,走路方式不正确,譬如穿鞋走路时,常不使用拇趾,而是使用脚趾根部区块走路。这易使脚底肌肉不发达,造成拇趾弯曲变形。」
  Jacky补充,足部肌肉无力亦会造成拇趾外翻,扁平足患者便常患有拇趾外翻问题,由于患者足弓支撑力不足,也就是肌肉无力,因此步行时的着力点会落在拇趾处,长期下来容易造成跖骨旋转,而加重拇趾外翻问题发生机会。经常需要久站人士,也会因双脚长时间支撑身体的重量,而加重拇趾外翻问题。
  笔者知道,拇趾偏歪的角度多于15°,即属于拇趾外翻。拇趾往第二脚趾偏移,以致第一跖趾关节隆起一块,凸出的部位因和鞋子反覆摩擦,可能导致滑囊发炎疼痛,也可能变形加剧而愈凸愈大,甚至让拇趾和第二脚趾上下叠在一起。对于常要站立或走路人士,更苦不堪言。Jacky说:「患者的拇趾外翻严重程度,可通过临牀确诊,随拇趾外翻程度变得严重,疼痛程度、频率和时间亦会持续增加。第二跖骨头下可能会长出厚茧,第二趾亦有机会出现脱臼,甚至退化性关节炎等情况。」
  Jacky提醒大家,「脚掌是全身的基石,拇趾外翻除可致脚掌不稳定,引发痛症,情况严重时,更会引致身体歪斜问题,造成全身骨骼、关节歪斜,出现O形脚、膝盖痛、肩膀酸痛、腰痛、偏头痛、自律神经失调等病症,故严重患者可能需要接受手术矫正拇趾外翻。」
  坊间的拇扯外翻护托或鞋垫,应如何选用?Jacky坦言,患者可使用矫形鞋垫承托跖骨,以减低疼痛,更应注意选择穿着鞋头宽阔、适合脚形的鞋。轻度至中度拇趾外翻患者,可佩戴拇趾外翻矫正器,有助减轻痛症、减慢恶化。然而成年患者别期望单靠此类产品,可达完全纠正的功效,「亦不建议走路时使用这类矫正器,因个别患者走路姿势不正确,再加上辅助器,可能会引起身体其他部位的问题。日间在家中、睡眠时使用会较合适。使用前亦应先询问治疗师或医生意见。」
  辨识症状
  外观上趾节肿大。
  疼痛、触痛。
  红肿发炎。
  脚底皮肤变硬。
  脚趾凸出部分有老茧或「鸡眼」。
  拇趾僵硬、动作受限,可能导致行走困难。
  预防方法
  穿五指袜可使每根趾头分开,个别脚趾自由活动,能纾缓拇趾外翻情况。
  使用鞋垫可有效减缓拇趾外翻的角度,尽量选择宽头鞋,少穿高跟鞋。
  保健如每日双脚泡温水二十分钟,另训练脚趾活动度,例如用脚趾头抓东西、训练足弓肌力等。
  新一代专业护托
  ‧夜间专用
  ReLive夜用拇趾外翻护托,备有可拆式托板,固定拇趾角度,以便矫正外翻,具有减轻肌肉拉扯及纾缓痛楚功效。适用于轻度(15°至25°)及中度(25°至40°)的拇趾外翻人士,或手术后的拇趾康复患者使用。($130)
  ‧长效选择
  Hallufix德国24小时拇趾外翻矫正器适合二十四小时使用,独特夹板转轴,无阻足趾活动,有助矫正拇趾外翻角度。三点式固定设计,支架可稳定大拇趾和保护发炎组织免再受损,脚趾固定带能改正偏歪角度,足弓固定带则稳定足弓和提升舒适度。($590)
  ‧日用之选
  ReLive日用拇趾外翻护托专供日间使用,备有拇趾保护套,帮助矫正拇趾外翻,减轻肌肉拉扯,纾缓痛楚,适用于轻度(15°至25°)拇趾外翻情况。采用套入式设计,防止刮脚及适合穿戴于鞋履内,可因应脚掌宽度修剪钮门橡筋带,切合不同用家需要。($120)
  产品查询:乐康轩/2882 6986

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