亲子健康|8大方法 改善宝宝便秘问题

婴幼儿的便秘问题令很多父母大感苦恼,台湾儿科医生黄瑽宁指出,某些情况其实不算真正的便秘,如喝母乳的婴儿超过3天大便一次,甚至是7至8天一次,只要是软便,都不算便秘;又举例说婴儿的粪便粗且量多,但用力挤出来时,婴儿不哭不闹,也属正常。 真正的便秘症状是宝宝大便时会痛、会哭、甚至流血;粪便太硬,用力挤10分钟以上还不出来;超过3天才大便一次,而且很硬。有以上其中一项症状,才符合便秘的诊断。如婴儿遇上便秘问题,黄瑽宁建议家长可按孩子年龄使用不同方法解决。 六个月之前: 1) 尽量选择喂哺母乳,喝配方奶较易便秘。 2) 喝配方奶的婴儿可以先尝试更改奶粉种类,如水解蛋白奶粉。 3)&

2021-12-01 10:00

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亲子王频道|少食四种食物 助你养出洁亮肌肤

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2021-12-03 07:00:00

亲子健康|8大方法 改善宝宝便秘问题

婴幼儿的便秘问题令很多父母大感苦恼,台湾儿科医生黄瑽宁指出,某些情况其实不算真正的便秘,如喝母乳的婴儿超过3天大便一次,甚至是7至8天一次,只要是软便,都不算便秘;又举例说婴儿的粪便粗且量多,但用力挤出来时,婴儿不哭不闹,也属正常。 真正的便秘症状是宝宝大便时会痛、会哭、甚至流血;粪便太硬,用力挤10分钟以上还不出来;超过3天才大便一次,而且很硬。有以上其中一项症状,才符合便秘的诊断。如婴儿遇上便秘问题,黄瑽宁建议家长可按孩子年龄使用不同方法解决。 六个月之前: 1) 尽量选择喂哺母乳,喝配方奶较易便秘。 2) 喝配方奶的婴儿可以先尝试更改奶粉种类,如水解蛋白奶粉。 3)&

2021-12-01 10:00:00

亲子王频道|冬日良果 蜜柑预防骨质疏松

原来蜜柑有预防骨质疏松的作用,想知这款冬日良果有甚么好处就马上睇片啦。 延伸阅读Chit Chat凑仔经|提升孩子早餐营养 添加水果蔬菜【594期】

2021-11-26 17:54:34

亲子健康|季节更替要留神 慎防儿童患「心灵感冒」

季节性情感障碍(又名冬季抑郁)是一种睡眠障碍,成因之一是冬天日短夜长,日照时间短容易引起人们的抑郁症状,连睡眠也会受到干扰。由于体质差异,部分儿童在此过程中可能一时无法适应,严重的便会患上儿童季节性情感障碍。如果孩子最近的表现不太好,家长可留意一下是否与冬季抑郁有关。儿童患上季节性情感障碍主要有以下表现:1)对本来喜欢做的事缺乏兴趣。2)彷佛处于冬眠状态,嗜睡、早晨很难醒来。3)食欲增加,爱吃糖类食品。4)精力不足,整天没精打采。5)不喜欢与人交往,喜欢独自玩耍。6)情绪容易激动,表现冲动。7)时常出现头痛、胃痛等身体不适。8)学习成绩在每年冬季忽高忽低,并有注意力不集中等问题。如何帮助患有季

2021-11-26 15:00:00

亲子健康|季节更替要留神 慎防儿童患「心灵感冒」

季节性情感障碍(又名冬季抑郁)是一种睡眠障碍,成因之一是冬天日短夜长,日照时间短容易引起人们的抑郁症状,连睡眠也会受到干扰。由于体质差异,部分儿童在此过程中可能一时无法适应,严重的便会患上儿童季节性情感障碍。如果孩子最近的表现不太好,家长可留意一下是否与冬季抑郁有关。 儿童患上季节性情感障碍主要有以下表现: 1)对本来喜欢做的事缺乏兴趣。 2)彷佛处于冬眠状态,嗜睡、早晨很难醒来。 3)食欲增加,爱吃糖类食品。 4)精力不足,整天没精打采。 5)不喜欢与人交往,喜欢独自玩耍。 6)情绪容易激动,表现冲动。 7)时常出现头痛、胃痛等身体不适。 8)学习成绩在每年冬季忽高忽低,并有注意力不集中等问

2021-11-26 15:00:00

新手爸妈|孩子弄洒食物 责备反挫自尊心

孩子在幼儿时期总会把饭菜弄洒,父母通常以责备语气告诫孩子,给孩子贴上顽皮、不听话、好动等标签。 其实,不同孩子在成长过程存在很大差异,到五、六岁仍经常弄洒饭菜的比比皆是。这是因为孩子在此阶段还未形成身体认知,只要有东西吸引其注意力,他不会留意周围物件摆放的位置,于是容易把杯子放在边缘位置、把碗放在手肘容易触碰的地方。父母需要注意的是,处于这个年龄阶段的孩子,不是有意或不小心弄翻食物,而是他们未能避免弄翻。 随着年龄与知识增长,孩子上小学时开始懂得留意周围的人与环境,打翻食物的次数会逐步减少。故无论父母责备与否,待孩子长大,相关情况自然改善。 但若父母过分责备,反而会打击孩子的自尊心和积极性,他

2021-11-23 12:00:00

亲子健康|婴幼儿可吃糊状坚果 适量进食有益健康

消费者委员会(消委会)最新测试33款市面花生和坚果食品,发现逾九成半(32款)样本属「高脂」。香港营养师协会代表陆肇麟指出,许多研究已证明坚果对健康的益处,尤其是心血管健康。根据流行病学研究,无论男女老少,吃坚果都对健康有帮助。每人每日食用多少花生和坚果应该取决于他们的整体饮食、能量需求和活动量。消委会提醒,婴幼儿的气管和食道比较狭窄,而且未能完全咬碎花生和坚果,食用原粒或片状的花生或坚果可能引致窒息。家长可以糊状形式引入坚果。 11至18岁每周吃50至70克据内地传媒报道,《中国居民膳食指南》建议11至18岁青少年每周进食50至70克坚果。美国心脏协会则建议成年人每周吃大约4份无添加盐和油的

2021-11-15 16:41:16

新手爸妈|儿童学习语言3大元素

三岁的孩子或许无法自行开车、做家务、自行上学,就连把积木玩具按大小分类都难以完成;但在学习语言方面,几乎称得上是天才。根据语言学家诺姆‧杭士基(Noam Chomsky)提出的普遍文法(Universal Grammar)理论,儿童语法的基本结构先天存在于大脑中,用以学习不同语言,但在后天仍需依靠环境进一步助他们学习,父母可根据以下三大要素,让孩子顺利掌握一门语言: 元素一:声音环境根据语言学界的研究,不少在类似野生环境下长大的孩子,如被父母狠心地关在暗无天日的阁楼或房子中,完全无法接触语言,结果都是:失去构造语言的机会,无法与人正常交流,且通常终身如此。 由此可见,单凭先天的语言习得装置(l

2021-11-10 19:08:10

亲子健康|学童早餐配搭三元素 营养师破解常见早餐宜忌

对于儿童的早餐配搭及宜忌,香港营养师协会注册营养师(澳洲)梁曦允提出以下建议: Q:家长应如何为学童配搭早餐?A:在均衡饮食的原则下,早餐应由谷物类、蔬果类及蛋白质类食物三大元素组成。谷物类可选择麦包、全谷物粟米片、燕麦、中式热食的粉面、通粉,再分别配搭蔬果类及蛋白质类食物。 蔬菜、水果的选择上,,可用全麦面包夹上蔬菜,如生菜、番茄、青瓜,或牛油果;粟米片亦可配搭水果,如莓类、桃、无添加糖的乾果等;而中式粉面可配时菜、番茄、冷藏的杂豆粒等。 蛋白质类选择上,三文治可配搭吞拿鱼、烚鸡蛋;粟米片可添加低脂、脱脂乳酪、无糖或低糖豆浆;中式热食的粉面则可配搭瘦肉、牛肉片等肉类。 Q:有何常见的早餐宜忌

2021-11-09 11:00:00

亲子健康|英国研究:12岁接种HPV疫苗 子宫颈癌风险减近九成

由英国癌症研究(Cancer Research UK)资助的研究,分析了2006年1月至2019年6月期间接受过子宫颈癌筛查的20至64岁女性的数据,发现女性约12、13岁时接种了人类乳头瘤病毒(HPV)疫苗Cervarix(卉妍康),在20多岁时患上子宫颈癌的机率,比未接种的女性低87%。研究结果刊于最新一期医学期刊《刺针》。英国卫生安全局(UK Health Security Agency)人员Kate Soldan说:「我们希望这些研究结果能鼓励人们接受疫苗接种,因为疫苗计画的成功不仅取决于疫苗的效力,还取决于接种人口比例。」资料来源:路透社图:资料图片

2021-11-05 19:42:19

新手爸妈|婴儿长牙之苦 四大方法缓解不适

常言道:「牙痛惨过大病」,当牙齿不适时,连大人也叫苦连天,遑论正处于长牙期的婴儿。大部分婴儿自五、六个月开始会长出第一颗牙,幸运的婴儿直到第一颗新牙长出来以前,都不会有明显的反应。但有些宝宝在长牙期间,往往感到不同程度的疼痛和不适,常常在半夜醒来,严重影响睡眠。要判断婴儿是否正在长牙,可留意他们有没有作出一些反常的行为,例如睡眠不稳;爱哭闹;流口水;喜欢啃、嚼或咬东西;不愿吃奶;牙龈肿胀;烦躁易怒等。父母想缓解婴儿长牙的痛楚,进而改善其睡眠问题,可试试以下四种方法:1)在晚上睡眠时,让婴儿含着奶嘴入睡,矽胶材质可令他们感到舒服,且有助转移注意力2)宝宝牙齿长出前,牙龈往往会很痛,家长可以提早准

2021-11-04 10:00:23

亲子健康|注意日常生活习惯 减湿疹发作

异位性皮肤炎(俗称湿疹)发作令皮肤红肿乾燥,想减低其带来的不适,香港中文大学名誉临床副教授(儿科)周中武医生提供以下建议: 1. 穿着棉质衣服或内衣物,较为吸汗透气。 2. 选用无香料及色素的润肤产品。 3. 洗澡时间不宜太长,十分钟以下最理想;水温也不宜过高,免令皮肤乾燥痕痒;洗澡后马上涂上润肤膏或润肤霜保湿。 4. 大量出汗易诱发异位性皮肤炎,建议在炎热天气外出时带备湿毛巾,大汗时印乾汗水,再补上薄薄一层润肤膏,减低发作风险。 5. 保持心境开朗,令身体免疫系统更平衡,减低诱发机率。文:刘嘉晓

2021-11-02 10:39:43