【励志】英男日行16公里 怒减131磅获选「苗条先生」

英格兰沃里克45岁男子戴夫曾经重达220公斤，肥胖的身躯更患有第二型糖尿病、高血压等疾病，他指「感觉随著我变得更大，我的世界也逐渐萎缩。」戴夫2年前决心减肥，靠行路和健康饮食减去131磅，更于今年获选为「苗条先生」。
据报，戴夫在体重最巅峰时，举步维艰，几乎不出外，他形容自己仿佛成了隐士。他在年轻时曾经尝试过许多减肥方法，包括用代餐取代饮食，但他还是复胖。
2年前他再次下定决心减肥，戴夫开始自己下厨，改善饮食习惯，「我喜欢享用自己准备的食物，而不是那些现成的饭菜或加工食品，而且我发现，在减肥期间，我仍然可以吃丰盛的饭菜。」戴夫更开始变得活跃，在家附近的公园散步，后来更开始把车留在家中，每天行走16公里。
随著体重回落到89公斤，戴夫觉得自己现在充满活力，而在血糖降低后他也不用再戴眼镜。他指自己现在可以坐在任何喜欢的座位上，亦不用再担心会坐坏家具，「我找回了生命的意义，不能再更幸福。世界也不再萎缩，它变得越来越宽广。」