Kelly Online：夏天长驻冷气房　皮肤乾燥应多食生果

踏入炎夏，不少人都会开冷气瞓觉，但日头喺办公室已经凉足一日冷气，返到屋企瞓觉又开成晚冷气，啲皮肤好容易乾燥爆拆。除了放杯水系张床附近之外，饮多啲水同食生果都可以防止皮肤喺长时间叹冷气嘅情况下爆拆。 喺冷气房摆放水确实可以提高相对湿度，但对于长时间喺冷气房嘅上班族嚟讲，防止皮肤乾燥效果有限，补水都系要靠适度摄取水份，并均衡饮食搭配其他营养素，先可以真正将水分锁喺皮肤切面。 而食生果可以补充四种维生素，一般蔬菜水果水分含量都超过70%，每天适量食用蔬果，可以由内至外补充水分，仲可以摄取美化肌肤维生素A、B、C、E，例如西瓜、香蕉、 苹果、士多啤梨、波萝同埋荔枝等等。